1. พลังของสื่อ

อาจ 21, 2024

การปูกระดานเป็นการออกกำลังกายในขณะนั้น ระหว่างผู้หญิงและไม่น้อยออกกำลังกายนี้ให้ประโยชน์ที่ดีและเป็นประโยชน์มากเพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือไปโรงยิม

ในการทำสิ่งนี้ การออกกำลังกาย ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "plancha" มีความจำเป็นต้องนอนคว่ำหน้าเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ตรงในขณะที่วางแขนและนิ้วเท้าของคุณบนพื้นดิน

วิถีการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพ, สุขภาพ, โภชนาการ, ความเป็นอยู่, เรื่องเพศ

บทความก่อนหน้านี้

บทความถัดไป

บทความที่เกี่ยวข้อง

ของความต้านทาน

เสริมความแข็งแกร่งแขนด้วยกิ้งก่า

อาจ 2024

ตามการฝึกสอนการออกกำลังกายหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการโทนเสียงและเสริมสร้างแขนเป็น จิ้งจกนี่เป็นงานที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับส่วนบนของร่างกาย นอกเหนือจากการเสริมหน้าอก,...