• อาจ 7, 2024

เป็นวันแรกของคุณที่ยิมและแม้ว่าคุณจะไม่มีทัศนคติหรือพลังงาน แต่คุณก็ตั้งใจแน่วแน่ที่จะให้ชีวิตของคุณมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องการ และเพื่อเริ่มต้นกับคุณตัดสินใจที่จะทำ 20 นาทีของลู่วิ่ง อย่างไรก็ตาม 10 นาทีหลังจากเริ่มต้นคุณปล่อยให้มันสงบสุขรู้สึกเวียนศีรษะ

แม้ว่าในตอนแรกคุณอาจรู้สึกกลัวมากกว่าสงสัย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทราบสาเหตุที่แตกต่างกันของ อาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างการออกกำลังกาย :

1. คุณเกิน

ตามที่ มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งเราไม่คุ้นเคยก็เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อย นี่คือสาเหตุที่การเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด