10 อาหารต่อต้านเซลลูไลท์

• เมษายน 27, 2024

ผิว ส้มคือด้วยความปลอดภัยทั้งหมดหนึ่งในฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้หญิง เราทุกคนรู้ว่าเงินฝากของ จาระบี พวกเขาสร้างลักษณะเป็นรูพรุนและรอยบุ๋มบนสะโพก, ต้นขา, แขนและขา ดังนั้น GetQoralHealth ให้ 10 อาหารกับคุณ เซลลูไล .

แพทย์ Howard Murad ผู้เขียนของ "โซลูชันเซลลูไลท์"เขายืนยันว่าไม่เกี่ยวกับการสร้าง อาหาร เพื่อลดน้ำหนัก แต่จะทดน้ำ เซลล์ ลึกของ ผิว และ "กรอก" พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องบริโภคกรดอะมิโนและ สารต้านอนุมูลอิสระ นำเสนอในผลไม้เช่นส้มและส้มโอ, ทับทิมและผลเบอร์รี่

Inclúyelosในอาหารของคุณและลืมเกี่ยวกับเซลลูไลท์

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาหาร 10 ชนิดที่ช่วยเรากำจัดเซลลูไลท์ตามธรรมชาติคือ:

1.- กล้วย: ผลไม้นี้เหมาะกับ เซลลูไล เนื่องจากป้องกันการกักเก็บน้ำและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีขอบคุณโพแทสเซียมที่มีปริมาณสูง ด้วยสารพิษประโยชน์นี้ที่อาจมีความรับผิดชอบต่อการ ผิว ส้ม

2.- น้ำ: มันเป็นหนึ่งในเสาหลักของอาหารต่อต้านเซลลูไลท์เพราะมันกำจัดสารพิษที่ชื่นชอบการสะสม จาระบี . นอกจากนี้การที่น้ำไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งทำให้การปรากฏตัวของ เซลลูไล .

3.- เมล็ดทานตะวัน: พวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารกับเซลลูไลท์ พวกเขามี วิตามิน E และ B6, โพแทสเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียม ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซม เนื้อเยื่อ เกี่ยวพันและสามารถทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ จะแนะนำให้กินพวกเขาในปริมาณที่พอเหมาะเพราะพวกเขามีมากมาย แคลอรี่ .

4.- ชิลีและพริกป่น: พวกมันเป็นอาวุธที่ยอดเยี่ยม เซลลูไล . ทั้งช่วยในการลด น้ำหนัก เนื่องจากมีแคปไซซินซึ่งเป็นสารที่เพิ่มการผลิตความร้อนของร่างกาย (thermogenesis) และช่วยให้การเผาไหม้ ไขมัน .

5.- ขิง: รูตนี้ดีต่อ เซลลูไล เพราะมันช่วยระงับความอยากอาหารและเร่งความเร็ว การเผาผลาญอาหาร มีส่วนทำให้สูญเสีย น้ำหนัก . นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุง การย่อยอาหาร และการไหลเวียน

6.- ถั่วบราซิล: พวกเขาเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของซีลีเนียมซึ่งช่วยในการต่อสู้ เซลลูไล และปรับปรุงลักษณะโดยรวมของ ผิว .

7.- ไข่: ไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมมีแคลอรี่และไขมันน้อย ในทางกลับกันไข่แดงค่อนข้างสูง แคลอรี่ ไขมันและคอเลสเตอรอล; แต่ก็มีมากมาย วิตามิน และแร่ธาตุรวมถึงเหล็กไอโอดีนสังกะสี

8.- ข้าวบาร์เลย์: มันดีต่อ เซลลูไล และ หนักเกินพิกัด . ไม่เพียงลดแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสุด (GI) ของธัญพืชทั่วไปทั้งหมด อาหารที่มีค่า GI ต่ำสามารถลด ความกังวล (ซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมของไขมัน) เนื่องจากมันให้พลังงานกับร่างกายที่ช้าและมั่นคง

9.- โรเมโร: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนช่วยเพิ่มการย่อยของ ไขมัน และป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกใต้ผิวหนัง มีกรด rosmarinic โพลีฟีนอลผักที่สามารถช่วยปกป้อง เนื้อเยื่อ ของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีกรด ursolic ซึ่งช่วยในการสังเคราะห์ คอลลาเจน และอีลาสตินเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยและต่อสู้กับความเสียหายของอนุมูลอิสระ

10.- คะน้า: มีสารอาหารที่ชอบ วิตามิน C โพแทสเซียมและแคลเซียม มันต่ำมาก แคลอรี่ .

โปรดจำไว้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม นอกจากนี้ยังมีการรักษาอีกมากมาย เซลลูไล ที่ลดการปรากฏตัวของพวกเขาและเสียงของคุณ ผิว . และคุณใช้การรักษาเซลลูไลท์หรือไม่?