เพลิดเพลินกับของหวาน 10 อย่างไร้ผิด

• เมษายน 26, 2024

คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะกินอะไรที่หวานหลังมื้ออาหารอย่างไรก็ตามเมื่อเรากินอาหารประเภทนี้มากเกินไปความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้น

แม้กระทั่งการศึกษา มหาวิทยาลัย Rey Juan Carlos มันแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะเพิ่มกิจกรรมของโปรตีนที่เรียกว่า b-catenin ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเนื้องอกในลำไส้เล็กเต้านมรังไข่ตับอ่อนและลำไส้

นักวิจัยกล่าวว่าการบริโภคน้ำตาลในระดับปกติจะไม่ก่อให้เกิดผลกระทบใด ๆ ดังนั้นพวกเขาชี้ให้เห็นว่าอาหารเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันโรค

ดังนั้นเพื่อให้คุณเพลิดเพลินโดยไม่ผิดความอยากหลังจากรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกินพอร์ทัล อาหารที่ดีของบีบีซี ให้ 10 ขนมแคลอรี่ต่ำให้พวกเขารู้ในแกลเลอรี่ภาพ แล้วคุณกินของหวานสัปดาห์ละกี่ครั้ง