• อาจ 4, 2024

เทศกาลคริสต์มาสเป็นเวลาที่จะแบ่งปันความสำเร็จกับครอบครัวหนึ่งปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามมีคนที่ไม่สนุกกับช่วงเวลาเหล่านั้น

คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งชาติปกครองตนเองเม็กซิโก (UNAM) กำหนดภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่เปลี่ยนแปลงความรู้สึกและความคิดของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันอย่างลึกซึ้งนอกเหนือไปจากการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่ก่อนหน้านี้เป็นที่น่าพอใจ

คุณอาจสนใจ: การใช้ชีวิตร่วมกับผู้สูงอายุทำให้ชีวิตดีขึ้น

ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุอย่างไร

ตามที่ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน , ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ มันจะกลายเป็นปัจจุบันเมื่อคุณมีความรู้สึกสูญเสียการควบคุมชีวิตของคุณเนื่องจากปัญหาการมองเห็นการสูญเสียการได้ยินและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ

เทศกาลวันหยุดมักจะทำให้ ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ เนื่องจากพวกเขาเพิ่มการสูญเสียของคนที่รักสุขภาพขาดเครือข่ายทางสังคมการสนับสนุนการมีชีวิตอยู่ของการพึ่งพาหรือการถูกทอดทิ้ง นอกจากทุกข์ทรมานข้อ จำกัด การทำงาน

Lic. Cynthia Pereyda Herrera ที่ปรึกษาด้าน Thanatology ที่ศูนย์การเผาผลาญอาหาร Dalinde Metabolic อธิบายว่าความผิดปกติประเภทนี้เกิดขึ้นในฤดูหนาว

การลดลงของแสงในระหว่างวันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีสองชนิดในสมอง ได้แก่ เมลาโทนินและเซโรโทนินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับและตื่นตัวรอบพลังงานความอยากอาหารและอารมณ์

วิธีตรวจจับ ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ? ที่นี่เราแบ่งปันอาการบางอย่าง:

1. ความช้าในการคิด

2. สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวหรือลืม

3. ลดกิจกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน

4. ความสิ้นหวังความเศร้าหรือความไม่แยแส

5. นอนไม่หลับตอนกลางคืนและนอนหลับนานในระหว่างวัน

6. การบริโภคสูงของอาหารหวาน

7. ความนับถือตนเองต่ำ

8. ความคิดฆ่าตัวตายหรือเกี่ยวข้องกับความตาย

ตัวเลขจาก สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ พวกเขาระบุว่า 15% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาอย่างเหมาะสม

จะช่วยได้อย่างไร?

ประมาณว่า 30% ถึง 50% ของผู้สูงอายุทั้งหมดจะมีอาการซึมเศร้าในช่วงชีวิตของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่เราแบ่งปันคำแนะนำจาก ศูนย์โรคทางเดินอาหารดาลินเด ดังนั้นคุณสามารถช่วยพวกเขาเอาชนะขั้นตอนนั้นได้:

1. ทำกิจกรรม รวมผู้สูงอายุเข้ากับกิจกรรมครอบครัว

2. แบ่งปันกับธรรมชาติ แนะนำให้นอนอาบแดดทุกวันเป็นระยะเวลา 15 นาที

3. เป็นส่วนหนึ่งของโลก หากบุคคลนั้นอยู่บนเตียงปล่อยให้แสงแดดส่องผ่านหน้าต่าง

4. เปิดใช้งานด้วยตัวคุณเอง เพิ่มการออกกำลังกายด้วยการเดินระยะสั้นในต่างประเทศ

5. สุขอนามัยการนอนหลับ ใช้เวลาสูงสุดไม่เกินยี่สิบนาที

การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆช่วยในการต่อต้านและป้องกันผลทางอารมณ์ ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ . ดูแลพวกเขา!