ออกกำลังกายใจของคุณในขณะที่มีความสนุกสนาน

• อาจ 3, 2024

ตามรายงานจาก องค์การอนามัยโลก (WHO) และโรคอัลไซเมอร์ (ADI สำหรับตัวย่อเป็นภาษาอังกฤษ) ผู้ป่วยที่เป็นโรคสมองเสื่อมในโลกจะเพิ่มเป็นสามเท่าในปี 2050 ดังนั้นวิธีการออกกำลังกายสมองเพื่อหลีกเลี่ยงมันได้อย่างไร

วิธีที่สนุกในการป้องกันการปรากฏตัวของโรคชนิดนี้คือการทำให้จิตใจกระฉับกระเฉงด้วยการออกกำลังกายหรือเกมที่กระตุ้นระบบประสาทของสมองตัวอย่างของสิ่งนี้คือโครงการที่เรียกว่า Lumosity .

Human Cognition Project (HCP) นี้มีส่วนร่วมของนักประสาทวิทยา, แพทย์, ครูและนักวิชาการที่ใช้การวิจัยของพวกเขาเพื่อปรับปรุงความสามารถทางจิต

ด้วยเกมมากกว่า 600 เกมที่ออกแบบมาเพื่อสร้างวงจรสมองใหม่มันมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นฟังก์ชั่นพื้นฐานเช่นหน่วยความจำปรับปรุงความเข้มข้นความว่องไวและเร่งการแก้ปัญหา

ทุกคนสามารถใช้โปรแกรมโดยไม่คำนึงถึงอายุหรืออาชีพเนื่องจากเป้าหมายคือการพัฒนาทักษะการเรียนรู้ขั้นพื้นฐานเพื่อให้ได้ผลผลิตที่มากขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีในปัจจุบันและอนาคต

แม้งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าโปรแกรมส่วนบุคคลประเภทนี้จะช่วยเพิ่มกิจกรรมในเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งและช่วยให้เด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคเทอร์เนอร์

นอกจากนี้ยังส่งเสริมความสมดุลของความเป็นอยู่ทางอารมณ์ในคนที่มีสุขภาพและในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้าผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็น

ด้วยโปรแกรมประเภทนี้คุณจะไม่เพียง แต่สนุก แต่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัวและสังคมของคุณ กระตุ้นความคิดของคุณและอย่าปล่อยให้สมองเสื่อมมาสู่ชีวิตของคุณ และคุณคุณปรับปรุงหน่วยความจำของคุณได้อย่างไร