4 เคล็ดลับที่จะอดทน

• เมษายน 26, 2024

คุณรู้สึกว่าความรู้สึกและความคิดของคุณควบคุมไม่ได้หลังจากเกิดปัญหาหรือความยุ่งยาก? การขาดความอดทนสามารถนำคุณไปสู่การตัดสินใจหรือเห็นความจริงในทางที่ผิดเพี้ยนสถานการณ์ที่มักทำให้เกิดความเจ็บปวดความขัดข้องหรือความโกรธ แต่คุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Edgar Rodríguezประธานสถาบันจิตเวชศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (IPSICOC) สถาบันเปรู ความอดทนคือความสามารถของผู้คนในการจัดการรับมือและจัดการเท่าที่จะทำได้เหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของพวกเขา

เพื่อให้ความรู้สึกและความคิดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม GetQoralHealth ให้ 5 เคล็ดลับเพื่อให้เกิดความอดทน

1. อย่าตัดสินตัวเอง Isha Judd ผู้เชี่ยวชาญด้านการนับถือผีชี้ให้เห็นว่าการตัดสินและการวิพากษ์วิจารณ์ที่คุณมีกับคนอื่นมักเริ่มจากภายในบุคคล: พวกเขาไม่ยอมรับผู้อื่นเหมือนที่พวกเขาเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับเช่นกัน

2. หายใจและนับถึง 10 ขณะฟัง หากคุณเห็นว่าสิ่งที่คุณได้ยินจากคนอื่นมีมุมมองที่แตกต่างจากของคุณและคุณรู้สึกรำคาญกับสิ่งที่คนนั้นพูดหายใจเข้าลึก ๆ และนับถึง 10

3. ฉันเป็นฉันและคุณคือคุณ เมื่อคุณหายใจให้ทราบว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะคิดและแสดงสิ่งที่พวกเขาต้องการ (ในลักษณะเดียวกับคุณ) และแม้ว่าจะไม่เห็นด้วยที่จะเข้าใจมุมมองของพวกเขา

4. เผยแพร่ความคิดเห็นของผู้อื่น จริงๆแล้วความเชื่อมั่นน้อยมากที่เราได้รับมาจากประสบการณ์โดยตรงส่วนใหญ่ได้รับการยอมรับจากครอบครัวและสังคมโดยทั่วไป สิ่งที่ถูกต้องในส่วนหนึ่งของโลกอาจถือได้ว่าไม่ดีในอีกด้านหนึ่ง

สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธรุ่นอื่นสามารถรวม การมีภรรยาหลายคนในบางวัฒนธรรมนั้นผิดกฎหมายในขณะที่คนอื่น ๆ มันเป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่ง จัดด์แสดงให้เห็นว่าความจริงที่ว่าความเห็นทั่วไปไม่ได้หมายความว่ามันถูกต้องทุกครั้งที่มันยินดีต้อนรับโลกแห่งความเป็นไปได้

ความรู้สึกและความคิดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่ก็ให้ความเคารพ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพงานครอบครัวหรือคู่รัก อย่าลืมอดทนในส่วนของคุณ!

ยาวิดีโอ: 4 Colors Kinetic Sand Ice Cream Cups PJ Mask Vehicles Kinder Surprise Eggs Cars Surprise Toys (เมษายน 2024).