5 ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่ง

• เมษายน 30, 2024

ในเดือนฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารหลากหลายที่จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณในรูปแบบที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพรวมถึงเติมพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำกิจกรรมทั้งหมดของคุณเช่นมะนาวสตรอเบอร์รี่กระเทียมชาร์ต guavas และ หน่อไม้ฝรั่ง .

หน่อไม้ฝรั่ง พวกเขาเป็นผักที่มีคุณสมบัติมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายปกป้องมันจาก โรค . ดังนั้น GetQoralHealth แสดงรายการต่อไปนี้:

1. พวกเขาช่วยป้องกันไม่ให้ ริ้วรอย ก่อนกำหนด
2. ขอบคุณเนื้อหาใน กลูตาไธโอน ลด ความตึงเครียด ออกซิเดชัน (ที่สนับสนุนการเกิดมะเร็ง)
3. เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของ วิตามิน C ลดการสังเคราะห์ของ อนุมูลอิสระ และปกป้อง ระบบภูมิคุ้มกัน
4. ป้องกันการปรากฏตัวของ ความโล่งเตียน หรือ ผมร่วง
5. ของพวกเขา วิตามิน ของคอมเพล็กซ์ B สนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของ ระบบประสาทส่วนกลาง

นอกจากนี้ หน่อไม้ฝรั่ง พวกเขาทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติดังนั้นจึงช่วยลดน้ำหนักและเหมาะสำหรับใช้ใน อาหาร สมบูรณ์และสมดุล คุณสามารถกินพวกมันดิบนึ่งหรือสลัด

เพลิดเพลินไปกับผักแสนอร่อยเหล่านี้ที่นี่เรานำเสนอสูตรแคลอรี่ต่ำจาก มูลนิธิโรคเบาหวานเม็กซิกัน :

ปลากับมะนาว

4 เสิร์ฟ

ส่วนผสม

เนื้อปลาสีขาวขนาดใหญ่ 4 ชิ้น 1 ช้อนโต๊ะเคเปอร์สับ 1 ถ้วยน้ำมะนาว 1 ถ้วย 8 หน่อไม้ฝรั่งสด 8 ช้อนชาพริกปาปริก้ามะกอก 1 ช้อนชาสเปรย์น้ำมันมะกอกพริกไทยเพื่อลิ้มรสอลูมิเนียมฟอยล์ 4 แผ่น

โหมดการเตรียมการ

สเปรย์น้ำมันมะกอกสเปรย์บนแผ่นฟอยล์ วางเนื้อปลาไว้ตรงกลาง ครอบคลุมแต่ละสเต็กด้วยหนึ่งในสี่ของเคเปอร์และหนึ่งในสี่ของน้ำมะนาวปรุงรสด้วยพริกไทยเพื่อลิ้มรส วางหน่อไม้ฝรั่ง 2 เคล็ดลับไว้ด้านบนแล้วโรยด้วยพริกขี้หนู

ปิดบรรจุภัณฑ์อลูมิเนียมแต่ละชิ้นและวางในถาดอบที่ 180C เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าปลาจะแตกด้วยส้อม

ลบออกจากอลูมิเนียมและให้บริการ คุณสามารถตกแต่งจานด้วยมะนาวสักสองสามชิ้นและใส่น้ำสลัดนิดหน่อย แคลอรี่ . สนุกกับหน่อไม้ฝรั่งใน บริษัท ของคนพิเศษหรือครอบครัวของคุณ

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือใหม่ของGetQoralHealth . 

ยาวิดีโอ: หน่อไม้ฝรั่ง มีประโยชน์มากมาย อยากรู้ต้องชมค่ะ (เมษายน 2024).