5 ตัวเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาส

• เมษายน 26, 2024

ฤดูหนาวมาถึงแล้วพร้อมกับโรงแรมขนาดเล็กปาร์ตี้และแน่นอน อาหารค่ำวันคริสต์มาส ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการรวมตัวเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังเพิ่มน้ำหนักโรคและความกังวลด้วย

เปลี่ยนมุมมองนั้นโดยหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างของ อาหารค่ำวันคริสต์มาส . เรียนรู้ที่จะทดแทนและสร้างความสมดุลและคุณจะเห็นว่ามันไม่จำเป็นที่จะกีดกันตัวเองของอาหารที่ในระหว่างปีคุณรออย่างกระตือรือร้นที่จะกิน

1. ตุรกี ในบรรดาเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่ใช้ในการ อาหารค่ำวันคริสต์มาส ไก่งวงนั้นมันเลี่ยนน้อยที่สุด สังเกตว่ามันไม่ได้รมควันและเมื่อคุณปรุงให้หลีกเลี่ยงการใส่น้ำมันลงไปเลือกน้ำมันมะกอก

2. การกรอก นี่คือลักษณะโดยเป็นอาหารค่ำแคลอรี่มากที่สุด ประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ที่แตกต่างกันถั่วและน้ำมันมีคอเลสเตอรอลสูง เพื่อลดสิ่งนี้ทดแทนส่วนผสมเนื้อไก่หรือผัก

3. มันฝรั่งบด แทนที่จะใช้นมและเนยให้ใช้มาการีนและนมไขมันต่ำแทน พยายามอย่าใช้เกลือซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและทำให้ปัญหาแย่ลงถ้าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง

4. โรยหน้า ในกรณีนี้มันง่ายลองขโมยผักคุณสามารถเพิ่มมาการีนเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

5. สลัดแอปเปิ้ล . แทนที่จะใช้ครีมคุณสามารถใช้โยเกิร์ต ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้นมันจะทำให้คุณมีรสชาติและสัมผัสที่เป็นต้นฉบับ

การทานอาหารที่ดีเป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่เพราะมันเป็นช่วงปลายปีที่เราต้องทำลายมัน แม้ว่ามันไม่จำเป็นเพราะคุณสามารถทานอาหารมื้อค่ำวันคริสต์มาสเพื่อสุขภาพได้ พิจารณาคำแนะนำของเราและดูแลชีวิตของคุณและครอบครัวของคุณ

ติดตามเราบน Twitter และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลที่จะลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 26 SHOCKING FOOD HACKS YOU HAD TO KNOW EARLIER (เมษายน 2024).