5 คำแนะนำในการเลือกรองเท้ากีฬาที่ดีที่สุด

• อาจ 5, 2024

แม้ว่าการวิ่งด้วยเท้าเปล่าเป็นสิ่งที่ชื่นชอบของตำนานหลาย ๆ เกม แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธความสำคัญของ รองเท้ากีฬา เพราะมันทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรกของคุณ อันตราย และ ความเสียหาย ในขณะที่ช่วยให้นักกีฬาบรรลุศักยภาพสูงสุดของพวกเขา เพราะรองเท้ากีฬามีผลกระทบอย่างมากต่อ การปฏิบัติ การเลือกคู่ที่ดีที่สุดควรเป็นกระบวนการที่ระมัดระวัง เพื่อช่วยเหลือคุณนี่คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยคุณในการซื้อ

รู้ประเภทยืนของคุณ

มีสามประเภท: โค้ง เป็นกลาง โค้ง วิธี (overpronator) และส่วนโค้ง สูง (Bajopronador) วิธีหนึ่งในการระบุประเภทของเท้าคือผ่านรอยเท้าของคุณ เท้าที่มีส่วนโค้งที่เป็นกลางจะแสดงเส้นโค้งที่แตกต่างกันตามด้านในของเท้าซึ่งเชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้า นี่คือประเภทของการออกเสียงของเท้าปกติซึ่งหมายความว่าเมื่อมันอยู่บนพื้นดินส่วนนอกของเท้า ล้อรถ เพื่อดูดซับแรงกระแทก โค้งกลางโดยการเปรียบเทียบม้วน ข้างในมากเกินไป เพื่อให้การแสดงผลแสดงความโค้งเล็กน้อยในส่วนภายนอกของเท้า

ความประทับใจของซุ้มประตูกลางนั้นดูเหมือนเท้าทั้งหมดนั่นคือสาเหตุที่เป็นที่รู้จักกันในนาม เท้าแบน . ของทั้งสามประเภทเท้ากับซุ้มประตูกลางเป็นส่วนใหญ่ มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ . ในทางกลับกันเท้าที่มีซุ้มโค้งสูงนั้นไม่มีความชัดเจนเพียงพอดังนั้นความประทับใจจึงมีเส้นโค้งที่คมชัดมากแสดงแถบแคบ ๆ ที่เชื่อมกับส้นเท้าและนิ้วเท้า เพราะด้านนอกของเท้าไม่หมุนเข้าด้านในอย่างสม่ำเสมอและสะสมความเครียดมาก

เลือกรองเท้าที่เข้ากันได้กับประเภทเท้าของคุณ

สำหรับเท้าโค้งกลางรองเท้าผ้าใบด้วย ความมั่นคง พวกเขาเพียงพอ ผลิตด้วยความทนทานสูงสุดและ การทำให้หมาด ๆ รองเท้าเหล่านี้ให้การสนับสนุนในระดับปานกลาง instep กลางทำงานได้ดีที่สุดกับรองเท้าของ การควบคุมการเคลื่อนไหว เพื่อลด สมดุล เท้าเข้าด้านในมากเกินไป แม้ว่าจะค่อนข้างหนัก แต่ก็มีความทนทานมีพื้นรองเท้าที่มั่นคงและรองรับได้โดยตรง เพื่อความสะดวกในการเคลื่อนไหวของเท้าผู้ที่มีซุ้มประตูสูงจำเป็นต้องสวมรองเท้า เบาะ เหล่านี้มี midsole นุ่มและโค้งหรือกึ่งโค้ง

จดขนาด

และให้แน่ใจว่ารองเท้าพอดีกับเท้าของคุณ อย่างไรก็ตามนักวิ่งบางคนสับสน แบบที่เหมาะสม ด้วยความหนาแน่น แต่ด้วยรองเท้าที่คับคุณจะพบว่ามีแผลพุพองและ เล็บที่ฝังอยู่ . รองเท้าที่มีพื้นที่เหมาะสมที่สุดจะทิ้งไว้ประมาณครึ่งนิ้วที่นิ้วเท้า พื้นที่เพียงพอ เพราะเมื่อเท้าบวมระหว่างการแข่งขัน

รองเท้าที่ดีที่สุดทำให้เท้าอยู่กับที่ สะดวกสบาย ดังนั้นเมื่อวิ่งหรือเดินส้นจะไม่ลื่นขึ้นหรือลง

ลองรองเท้าวิ่ง

เดินไปกับพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่เคยออกจากร้านโดยไม่ต้องค้นหา สบาย รองเท้า เพื่อให้การตัดสินดีขึ้นให้ใช้ถุงเท้าที่คุณใส่เมื่อเล่นกีฬา

อีกจุดสำคัญ: ซื้อรองเท้าในตอนบ่ายเมื่อเท้าของคุณมีขนาดใหญ่ที่สุด เท้าทั้งสองมี มาตรการที่แตกต่าง สิ่งหนึ่งใหญ่กว่าอีกแบบหนึ่งเสมอดังนั้นอย่าลืมวัดตัวเอง เท้าใหญ่ขึ้น .

อย่าไปตามสไตล์

เมื่อพูดถึงรองเท้าวิ่ง ฟังก์ชัน มันมาก่อนสไตล์ ดังนั้นอย่าตกอยู่ในการล่อลวงในการเลือกซื้อรองเท้าที่ทันสมัยหรือหรูหราที่สุด แต่ซื้อรองเท้าที่ให้คุณ วิ่งเพื่อความสมบูรณ์แบบ .

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).