• อาจ 5, 2024

องค์การอนามัยโลก (WHO) ยืนยันว่ามี นิสัย และประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ที่ทำร้ายคุณ สุขภาพ .

การศึกษาของ กล้ามเนื้อหัวใจตายและอุบัติเหตุสมอง 2014 ของ องค์การอนามัยโลก เขาเสริมว่าถ้าคุณละเลยการกระทำเหล่านี้คุณจะเสี่ยง สวัสดิการ เนื่องจากคุณสร้างความเสียหายโดยไม่รู้ตัว สิ่งมีชีวิต และ สมอง .

ดังนั้นความสำคัญของการดูแลตัวเองทุกวันดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอคุณ 7 สิ่งมหัศจรรย์ที่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ .

การกระทำที่ส่งผลกระทบต่อคุณ

1. กัดเล็บของคุณ นิสัยนี้เรียกว่า onicofagia มันได้รับการยอมรับว่าเป็นความผิดปกติ หงุดหงิด ที่มีผลต่อเด็กและผู้ใหญ่

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Biomed Central เด็กที่กัดเล็บมักจะลดทักษะทางสังคมลง

การกัดเล็บของคุณอย่างต่อเนื่องทำให้คุณไม่สามารถเติบโตได้ คุณยังสร้างปัญหาในช่องปากเช่น การบดเคี้ยวที่ไม่ดี สวมชิ้นส่วนทันตกรรม ติดเชื้อในลำไส้ เช่นเดียวกับ การติดเชื้อของแบคทีเรีย , เห็ด ไวรัสและ เชื้อราแคนดิดา ในเล็บ

2. บดฟัน การนอนกัดฟันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเพราะคุณอาจทำให้เกิดปัญหาในขากรรไกร อาการปวดหัว และการสึกหรอของฟันตามที่แพทย์ระบุ Aliza A. Lifshitz จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยอิสระแห่งชาติเม็กซิโก .

3. โกนขนหัวหน่าวของคุณ นิสัยนี้ชอบการส่งผ่านโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) เป็น เริม , หูด , papilloma เห็ดหรือ การติดเชื้อ .

"เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คุณต้องรักษาขนหัวหน่าว" แพทย์ผิวหนังRamón Grimalt สมาชิกของ Spanish Academy of Dermatology และกามโรค (AEDV)

4. นอนน้อย ตามการสอบสวนของ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ของสหรัฐอเมริกาการอดนอนทำให้เกิดโรค หลอดเลือด , โรคเบาหวาน , ความอ้วน และ ความกังวล .

นอกจากนี้การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียสหรัฐอเมริการะบุว่าหากคุณประสบ โรคนอนไม่หลับ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นสองถึงห้าเท่าเมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืน

5. ยุติความสัมพันธ์ สถานการณ์นี้สะท้อนให้เห็นในความเป็นอยู่ทางร่างกายและอารมณ์ของคุณตามที่อธิบายไว้ Kathleen Hall ผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อของ ความตึงเครียด และผู้สร้าง ชีวิตที่มีสติสีแดง นอกเหนือจาก พายุดีเปรสชัน มีความเครียดเพราะมันปล่อยคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบเชิงลบสำหรับระบบประสาทเนื่องจากมันเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต และเร่งหัวใจ นอกจากนี้ยังมี ระบบภูมิคุ้มกัน มันถูกทำให้อ่อนแอลงโดยขยะพลังงาน

6. การสูญเสียงาน Marta Gisele Marnet Fiol ของ มหาวิทยาลัยบาร์เซโลนา กล่าวว่าเมื่อคุณสูญเสียงานคุณจะก่อให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายและอารมณ์เช่น ความตึงเครียด , อาการปวดหัว , โรคหลอดเลือดหัวใจ, แผล หรือ โรคหอบหืด , พายุดีเปรสชัน ปัญหานอนหลับ ความกังวล ความไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์และการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น

7. การเดินทางไกล ในบรรดาปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงก็ไม่ดี การไหลเวียนโลหิต ตาม เมโยคลินิก .

นอกจากนี้ความแข็งแกร่งของ กล้ามเนื้อ เกี่ยวข้องกับการเดินทางระยะไกลพูดว่า Clayton Cowl ผู้เชี่ยวชาญด้านการขนส่งยา

เมื่อเดินทางไกลจะทำงาน การเผาผลาญอาหาร มีการเปลี่ยนแปลงซึ่งทำให้เกิดปัญหาของ อาการท้องผูก โดยการเปลี่ยนนิสัยการให้อาหารที่ไม่ดี

ดูแลสุขภาพของคุณและป้องกันไม่ให้นิสัยและสถานการณ์เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อย่าลืมปรึกษาคำแนะนำของแพทย์เฉพาะทางเสมอ คุณคิดว่าพฤติกรรมแบบใดที่ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ?