จัดการกับโรคมะเร็งพันธมิตร

• เมษายน 29, 2024

มันเป็นหนึ่งในผลไม้เมืองร้อนที่อร่อยและอุดมด้วยสารอาหาร แม้ว่ามันจะมาจากอินเดีย แต่ในประเทศของเรามันมีรากฐานมาจากหลายสายพันธุ์เช่นpetacón, ataulfo ​​หรือ manila

จัดการ เขาร่ำรวย วิตามินซี ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม ไม้เช่นมะนาว หรือกีวี อันนี้ วิตามิน ช่วยเพิ่มการดูดซึมของเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของ เหล็กมะม่วง และทำให้เหมาะในการรักษาโรคบางอย่าง

จัดการ นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบ ต้านมะเร็ง . การศึกษาล่าสุดอ้างว่า โพลีฟีน ของผลไม้นี้มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันหรือหยุดการล่วงหน้า เซลล์มะเร็ง ในลำไส้ใหญ่และเต้านม

เนื่องจากโพแทสเซียมมีปริมาณสูงทำให้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและมีส่วนช่วยในการลดการสะสมของเส้นใย คอเลสเตอรอล . ขอบคุณเอนไซม์ที่คล้ายกับมะละกอมะม่วงเป็นผลไม้มาก เกี่ยวกับการย่อย ที่สามารถใช้งานได้อย่างนุ่มนวล ยาระบาย .

เพิ่มรสชาติอาหารของคุณ

มะม่วงช่วยปรับปรุงรสชาติของสลัดผลไม้ไอศครีมแยมและเค้ก แนะนำให้เลือกตัวอย่างที่ให้กลิ่นที่ไม่เหี่ยวย่นหรือบดจนเกินไปและให้แรงกดเล็กน้อย

หากมีรสชาติน้อยก็สามารถเพิ่มได้ด้วยการโรยด้วยมะนาวเล็กน้อย มะม่วงที่สุกน้อยกว่านั้นสามารถนำมานึ่งผัดหรือคั่วและกินเป็นผักได้ มันเป็นผลไม้ที่หลากหลายมากและมีคุณค่าทางโภชนาการ

มะม่วง หวานน้อยสามารถปอกเปลือกหั่นเป็นเส้นและปรุงรสเล็กน้อยด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชูหรือมะนาวกระเทียมสับและเครื่องเทศที่คุณชอบมากที่สุด ซอสเปรี้ยวหวานเหมาะสำหรับปรุงรสข้าวชีสและแซนวิช

ไก่มะม่วงและหัวหอม

ตัวเลือกที่ดีสำหรับการเฉลิมฉลองสิ้นปีคือเนื้อขาวเช่นไก่สำหรับไขมันเล็กน้อยที่มี เรานำเสนอจานอร่อยนี้สำหรับคุณที่จะเพลิดเพลินและเพื่อให้เพดานปากของคุณมีสติ

ส่วนผสม:

1. 2 จับยาก
2. 4 อกไก่
3. 1 หัวหอม
4. น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งแก้ว
6. ขิงสด 1 ชิ้น
7. ลูกจันทน์เทศครึ่งช้อนชา
8. น้ำมันเมล็ด (ไม่ใช่น้ำมันมะกอก)

Pica el มะม่วง ปอกเปลือกในก้อนและหัวหอมในชิ้นเล็ก ๆ ผัดหอมใหญ่กับขิงขูดสักสองสามนาทีที่อุณหภูมิต่ำ

เพิ่ม จัดการ , น้ำตาลทรายแดง, ลูกจันทน์เทศและน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ล ครอบคลุมชามและปล่อยให้มันเคี่ยวสักสองสามนาที

เพิ่มน้ำครึ่งแก้วและปล่อยให้มันลดลงกวนเพื่อที่จะไม่ติดจนกว่ามะม่วงจะอ่อนและของเหลวข้นเล็กน้อย

ตอนนี้เตรียมอกไก่ย่าง; มีส่วนร่วมใน trositos และครอบคลุมพวกเขาด้วยการแต่งกายที่อุดมสมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ คุณจะรักมัน!