คุกกี้กล้วยหอมข้าวโอ๊ตที่ไม่มีแป้ง

• เมษายน 28, 2024

กลูเตนทำร้ายคุณหรือทานอาหาร แต่คุณอยากได้ของหวานหรือไม่? เชฟPía Quintana พัฒนาสูตรอาหารที่ไม่มีน้ำตาลและแป้งที่จะช่วยให้คุณอิ่มท้องด้วยความอยากโดยไม่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพหรือน้ำหนักของคุณเช่นคุกกี้แคลอรีต่ำ

สูตรนี้สำหรับคุกกี้กล้วยที่มีข้าวโอ๊ตและไม่มีแป้งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณผอมได้ แต่ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้นด้วยคุณสมบัติของข้าวโอ๊ต

กล้วยมีพลังงานเพียงพอที่จะทำกิจกรรมและทำให้อิ่มแปล้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมอาหารบางส่วนได้

คุณอยากทานแคลอรีต่ำหรือไม่? คุณเพียงแค่ต้องทำตามทุกขั้นตอนที่ พ่อครัวPía Quintana อธิบายในวิดีโอต่อไปนี้ของ ActitudFEM :

ส่วนผสม

1. กล้วยสุกสามลูก
2. ข้าวโอ๊ตสองถ้วย
3. มะพร้าวขูดหนึ่งในสี่ถ้วย
4. ถ้วยช็อคโกแลตประกายไฟ
5. อัลมอนด์หั่นครึ่งถ้วย
6. น้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย
7. วานิลลาหนึ่งช้อนชา
8. เกลือเล็กน้อย
9. การอบหนึ่งช้อน

การจัดเตรียม

เพลิดเพลินไปกับคุกกี้แคลอรี่ต่ำเหล่านี้ด้วยกาแฟหนึ่งถ้วยหรือนมพร่องมันเนย และคุณรู้สูตรขนมแคลอรี่ต่ำ ๆ อีกไหม?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: ลดแป้งลดพุง | คุกกี้ไร้แป้ง สูตร 1 : คุกกี้กล้วยหอม-ข้าวโอ๊ต (เมษายน 2024).