พริกไทยดำเทียบกับความอ้วน

• อาจ 17, 2024

เครื่องปรุงรสนี้มีกลิ่นหอมช่วยลดระดับของ จาระบี ของ เลือด ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่น โรคเบาหวาน จุดชนวนโดย น้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตามการวิจัยตีพิมพ์ใน วารสารเคมีเกษตรและอาหารซึ่งพวกเขาอธิบายว่าผลกระทบนี้เกิดจาก piperine .

piperine เป็นสิ่งที่ให้ พริกไทย รสเผ็ดลักษณะของมันที่กล่าวว่า วัตถุธาตุคล้ายด่าง ซึ่งรบกวนกับกิจกรรมของ ยีน ที่ช่วยในการสร้างใหม่ เซลล์ไขมัน ช่วยด้วย การเผาผลาญอาหาร .

นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาสูงใน ไฟเบอร์ ดังนั้นจึงเป็นที่โปรดปราน การขนส่งในลำไส้ ; นอกจากนี้ขอแนะนำให้ปรับปรุงการควบคุมของ การควบคุมน้ำตาล ในคนด้วย โรคเบาหวาน ลด คอเลสเตอรอล และป้องกัน มะเร็งลำไส้ใหญ่ .

วิธีง่าย ๆ ในการกินพร้อมกับเนื้อไม่ติดมันปลาและแม้แต่ในสลัดคือกับซอสดังนั้น GetQoralHealth เราให้สูตรแก่คุณ:

ซอสพริกไทยดำ

ส่วนผสม (ปรับปริมาณส่วนผสมตามความต้องการ): พริกไทย 25 กรัม, ครีมเหลวไขมันต่ำ 1 ถ้วยสำหรับทำอาหาร, เกลือทะเล (เพื่อลิ้มรส) และคอนยัค 2 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม :

1. ใส่ครีมลงในหม้อบนไฟอ่อน
2. เมื่อร้อนให้เพิ่มเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
3. ทิ้งไว้ในกองไฟสักครู่โดยไม่หยุดเพื่อที่จะไม่ติด
4. เพิ่มคอนยัคและดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะบริโภคเบา ๆ ปล่อยให้มันนั่งสักครู่แล้วเสร็จ

เพื่อประโยชน์ทั้งหมดของมันจะแนะนำให้กินอาหารหรือสารสกัดจาก พริกไทยดำ เพื่อป้องกันระดับสูงของ คอเลสเตอรอล, เบาหวาน และโรคที่เกี่ยวข้องกับ น้ำหนักเกินและโรคอ้วน .