แกลเลอรี่ภาพถ่าย 9 กลยุทธ์เพื่อหยุดการบีบอัดคุณมากเกินไป

• อาจ 2, 2024

ชั่วโมงทำงานที่ยาวนานภาระงานที่มากเกินไปและในบางกรณีการล่วงละเมิดของหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานสามารถนำพาให้บุคคลประสบกับความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคอ้วน

ประมาณ 50% ถึง 60% ของวันทำงานที่สูญหายเนื่องจากการขาดงานหรือความช่วยเหลือในการทำงาน ความดัน ที่คนงานใช้ชีวิตทุกวัน "การสืบสวนของ หน่วยงานด้านความปลอดภัยและอาชีวอนามัยในยุโรป

หยุดมัน! ตัวอย่างในสถานการณ์ที่รุนแรงคุณสามารถหยุดฟังเพลงเพราะมันมีผลดีต่อสมองเพราะมันช่วยลดความดันโลหิตและลดคอร์ติซอล

หากกลยุทธ์นี้ไม่เหมาะกับคุณให้ตรวจสอบแกลเลอรี่ภาพที่เรามีให้คุณที่ด้านบนและคุณสามารถหากลยุทธ์เพิ่มเติมเพื่อหยุดกดที่ส่วนเกินของคุณ

ยาวิดีโอ: แต่งรูป Ep.9 (อาจ 2024).