เผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายต้านทาน

• อาจ 19, 2024

การแบกน้ำหนัก 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่เพื่อเพิ่มและทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น

อย่าลืมที่จะรวมการออกกำลังกายประจำกับอาหารที่สมดุลและความชุ่มชื้นที่เหมาะสม