• อาจ 4, 2024

เป็นเวลาหลายปีที่เชื่อกันว่า ทำงานในสำนักงาน มันเป็นหนึ่งในความเสี่ยงน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับพื้นที่ทำงานอื่น ๆ เช่นการก่อสร้างหรือสนาม; อย่างไรก็ตามพื้นที่นี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ

ตามที่ผู้อำนวยการการตลาดของ บริษัท อสังหาริมทรัพย์ Grupo Xtra, Liliana Silva มีเพียงสามในทุก ๆ 10 บริษัท ในเม็กซิโกที่มีคุณสมบัติตรงตามเงื่อนไขในการทำงาน
 

สำนักงานทำให้คุณป่วยหรือไม่?

ตัวเลขจาก สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) ) อาคารป่วยลดลงระหว่าง 50 และ 60% ผลผลิต ของคนงาน เสียงรบกวนที่มากเกินไปจะลดประสิทธิภาพลง 33% ตามการประเมินของ Grupo Xtra

ถึงแม้ว่าสิ่งที่เป็นผลข้างเคียงของการทำงานในสำนักงาน ที่นี่เราเสนอห้าคน

1. คุณไม่สามารถลงจากเก้าอี้ได้หรือไม่? สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดไม่ใช่การขาด การออกกำลังกาย แต่คุณใช้เวลานั่งมากเกินไป ตามการศึกษาโดย สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน การนั่งเก้าอี้มากกว่าหกชั่วโมงต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

2. มันสร้างภาวะซึมเศร้า การศึกษาดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ Marianna Virtanen จากสถาบันอาชีวอนามัยฟินแลนด์ วันที่ยาวนานสามารถขจัดผลกระทบเชิงบวกของรายได้สูง พนักงานหลายคนที่ทำงานประมาณสิบเอ็ดชั่วโมงต่อวันในตำแหน่งที่มีรายได้ที่ทำให้พวกเขาอยู่ในชั้นสูงทางเศรษฐกิจและสังคมมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะซึมเศร้า

3. กลุ่มอาการอุโมงค์ Carpal การเขียนบนคีย์บอร์ดเป็นเวลานานอาจทำให้ CTS (โรค carpal อุโมงค์ ) นี่เป็นอาการปวดข้อมืออย่างรุนแรง หากไม่ได้รับการรักษาหรือตรวจพบ แต่เนิ่นๆอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ

4. ดูตาของคุณ การศึกษาเปรียบเทียบดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยในกำกับของรัฐ (UAM) ในหมู่คนงานหนังสือพิมพ์ที่รับผิดชอบงานตีพิมพ์ข่าวในรูปแบบดิจิตอลและสิ่งพิมพ์พบว่าความเสียหายด้านสุขภาพที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างเข้มข้นเป็นผลภาพ

5. ท่าทาง ตามที่ มหาวิทยาลัย La Rioja เมื่อนั่งท่าจะสร้างความแข็งแรงในกระดูกสันหลังเอ็นและกล้ามเนื้อหลัง นี่คือต้นกำเนิดของความไม่สบายและความเจ็บปวดมากมายที่รับรู้เมื่อคุณใช้เวลานั่งเป็นจำนวนมาก

นอกจากการแสดง การออกกำลังกาย ขอแนะนำให้คุณพักสายตาเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการอยู่ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่หน้าโต๊ะทำงาน การทานอาหารที่ดีสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน อย่าลืมมัน!