• อาจ 17, 2024

คุณรู้หรือไม่ว่ามีความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายระหว่างรองเท้าแตะกับสุขภาพ? มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการใช้รองเท้ามากเกินไปโดยเฉพาะในฤดูร้อนจะส่งผลต่อท่าทางและความเสียหายของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

ตามการสอบสวนของ การประเมินสุขภาพเท้าแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา , 78% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 21 ปีได้รับความเดือดร้อนจากปัญหาเท้าซึ่งเป็นผลมาจากการใช้รองเท้าแตะมากเกินไปที่รู้จักกันในชื่อ "รองเท้าแตะ" หรือ "เท้าของอีกา"

แม้ว่ารองเท้าแตะจะสบายและสดใหม่สำหรับฤดูกาลนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าพวกเขาไม่สามารถดูดซับแรงกระแทกบนพื้นผิวที่แข็งเช่นซีเมนต์

แม้กระทั่งการศึกษา มหาวิทยาลัยออเบิร์น แนะนำว่ารองเท้าต่ำเช่นรองเท้าแตะเปลี่ยนวิธีการเดินของคุณนั่นคือผู้คนมักจะย่นนิ้วมือของพวกเขาเพื่อให้รองเท้าของพวกเขาในสถานที่เมื่อพวกเขาก้าวในขณะที่ส้นเท้าขึ้นอย่างเต็มที่

การเคลื่อนไหวนี้ยืดเหยียดฝ่าเท้าซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยื่นออกมาจากส้นเท้าถึงปลายเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบปวดสเปอร์สและความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีน้ำหนักเกิน LiveScience .

ในอีกทางหนึ่ง Jackie Sutera หมอซึ่งแก้โรคเท้าของนิวยอร์กระบุว่าเท้าเป็นฐานของร่างกาย ความเสียหายใด ๆ ในพวกเขาจะปรากฏในกระดูกและข้อต่อทั้งหมดของเรา ด้วยการทำตามขั้นตอนสั้น ๆ และหมุนข้อเท้าเข้าด้านในทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพเช่น:

1. อาการปวดเข่าหลังและสะโพก
2. การก่อตัวของแผลและแคลลัส
3. น้ำตก
4. การบาดเจ็บที่ข้อเท้าส้นเท้าและกระดูกสันหลัง
5. กระดูกนิ้วมือและเล็บแตกหัก
6. การพัฒนาของเชื้อโรค
7. tendinitis

ความสะดวกสบายในการตั้งครรภ์

ในข้อมูลที่เผยแพร่โดย BBC World , ลอเรนโจนส์ประธานสมาคมแห่งนักทำเล็บเท้าและหมอซึ่งแก้โรคเท้า รายละเอียดที่การเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สร้างขึ้นในการตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อและเอ็นถูกยืดและคลายเพื่อให้เท้ามีแนวโน้มที่จะแพลงมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำรองเท้าแตะในขั้นตอนนี้เพราะพวกเขาไม่ได้ให้การสนับสนุนที่จำเป็น

แนะนำให้หลีกเลี่ยงรองเท้าต่ำและใช้ส้นเท้าสามเซนติเมตรหรือส้นสูงเจลเซนติเมตร

อย่าผิดหวัง!

ความตะกละทุกอย่างไม่ดี แต่ถ้าคุณใช้รองเท้าแตะในระดับปานกลางและในบางสถานการณ์เช่นในบริเวณสระว่ายน้ำชายหาดหรือในระยะที่เดินบนพื้นผิวเรียบคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพเหล่านี้

อย่างไรก็ตามอุดมคติคือคุณใช้รุ่นที่มีสายรัดกว้างและรูปร่างกายวิภาคที่ถูกต้องซึ่งให้การสนับสนุนที่เพียงพอกับส้นเท้าและส่วนโค้งของเท้า และคุณคุณใช้รองเท้าอะไรในวันหยุด?