• อาจ 18, 2024

ใครไม่คิด กินข้าวเช้า เขากำลังนอกใจ มันกินโปรตีนของตัวเองมันกระตุ้นตัวเอง เมื่อรับประทานเข้าไป โปรตีนที่ผิวหนัง , คอลลาเจน จากนั้นก็ถึงเวลาที่จะมองหาการรักษาความอ่อนแอ

ผลที่ตามมาของการสูญเสียคอลลาเจน

1. ลดความยืดหยุ่นของผิวหนัง: รอยแตกลายริ้วรอยหย่อนคล้อยและริ้วรอยก่อนวัย
2. ความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย: ช้ำ (ช้ำ) ได้ง่ายขึ้น
3. การทำลายข้อต่อ (โรคข้อเข่าเสื่อม)
4. การเปลี่ยนแปลงที่สร้างขึ้นโดย อาหารเช้าแบบบุฟเฟ่ต์ หรือด้วยโปรตีนเพื่อป้องกันความอ่อนแอ

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่สร้างขึ้นโดย อาหารเช้า ด้วยโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย:

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นเมื่อตอนบ่ายมาถึง สมอง ตัดสินใจที่จะกระตุ้นการโจมตีของ ความหิว อ้วนมากขึ้น กินเพื่อความวิตกกังวล ทำเช่นนั้นในตอนเช้าของวันถัดไปมันไม่ได้กระตุ้น กินข้าวเช้า . กลับไปที่จุดเริ่มต้นของวงจรอุบาทว์นี้

การรักษาความอ่อนแอ

1. ทานอาหารเช้า เมื่อคุณตื่น (สูงสุด 60 นาที)
2. กินอาหารที่มีโปรตีนสูง
3. หลีกเลี่ยงการทำ การออกกำลังกาย การอดอาหาร
4. ขนมขบเคี้ยวปราศจากน้ำตาลที่ช่วยลดความอยากอาหาร

จำไว้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมีทุกวัน อาหารเช้า มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับการออกกำลังกายและการดื่มน้ำให้เพียงพอ ผิว มีสุขภาพที่ดีและป้องกันเงื่อนไขต่าง ๆ เช่นความอ่อนแอ

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube