ปรับแต่งการฝึกอบรมของคุณ

• อาจ 13, 2024

การฝึกอบรมทางกายภาพ มันเป็นงานที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้อ ของร่างกาย ผู้คนต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับการดำเนินการที่ถูกต้องของ การอบรม . แม้กระทั่งการปฏิบัติที่เรียบง่ายเช่น เดิน และ วิ่ง พวกเขาต้องการรูปแบบที่เพียงพอในการดำเนินการของพวกเขา

การอบรม พวกมันมีประสิทธิภาพในการสร้างความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงให้กับส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อพวกเขาไม่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้องกิจกรรมของ เพาะกาย อาจเป็นอันตรายได้

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ ได้รับบาดเจ็บเมื่อดำเนินการออกกำลังกาย . ความเสียหาย พวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่กดยากเกินไปที่จะเร่งผลการลดน้ำหนัก

ผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาแนะนำให้มีผู้ฝึกสอนทางกายภาพโดยเฉพาะผู้ที่ยังใหม่กับกิจกรรมคือผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยเหลือบุคคลที่ต้องการในระหว่างการประชุม การฝึกอบรมทางกายภาพ .

จำไว้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะได้รับคำแนะนำตลอดเวลา กิจกรรมง่าย ๆ (เช่น วิ่ง และ เดิน ) ต้องมีผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พวกเขาเป็นมืออาชีพทราบดีที่ช่วยให้ผู้คนในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

พวกเขามีความรู้เกี่ยวกับแนวคิดพื้นฐานของการฝึกทางกายภาพและยังสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับอาหารและอาหารเสริม

บางคนจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นระยะเวลานานเพื่อให้แน่ใจว่าการเข้าชมโรงยิมทุกครั้งนั้นมีประสิทธิผล

เมื่อจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นมีข้อมูลประจำตัวที่เกี่ยวข้องหรือใบรับรองของ การฝึกอบรมทางกายภาพ .

บางคนจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลตามลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบางคนต้องมีร่างกายที่ดีและสามารถทำหน้าที่เป็นต้นแบบได้

ด้วยวิธีนี้โค้ชจะมีความน่าเชื่อถือเมื่อพูดถึงระบอบการปกครองและกลยุทธ์การออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าลักษณะทางกายภาพของเทรนเนอร์ส่วนตัวนั้นไม่เพียงพอ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีมักให้ความเป็นไปได้ในการร่วมมือกับแพทย์ ดังนั้นโค้ชสามารถกำหนดได้ว่าคุณเป็นโรคอะไรและสามารถออกแบบได้ การอบรม เหมาะสำหรับลูกค้า