• อาจ 14, 2024

ชาวเม็กซิกันได้จัดสรรเงินประมาณ 4 พัน 698 ล้านบาทให้กับการซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สถาบันสถิติและภูมิศาสตร์แห่งชาติ สถานการณ์ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์สูงของโรคอ้วนและโรคเบาหวานในประเทศ

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังจากการบริโภคและผลกระทบนี้จะคงอยู่ภายใน 24 ชั่วโมง เหตุผลที่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องแน่ใจว่าระดับน้ำตาลของคุณเป็นอย่างไร " สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน

อย่าอยู่กับความสงสัย!

มีความแตกต่างใหญ่ระหว่างแคลอรี่และน้ำตาลเป็นเหตุผลว่าทำไมไม่จำเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งที่ไม่ได้มีครั้งแรกของเหล่านี้จะไม่ได้ระดับสูงของอื่น ๆ แม้ว่าจะรู้ได้อย่างไร? ตรวจสอบแบบสำรวจต่อไปนี้และค้นหาว่าแบบใด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณต้องดูแลตัวเอง ...

เคล็ดลับในกรณีที่คุณชอบดื่ม!

เพื่อป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ทำร้ายสุขภาพของคุณขอแนะนำให้คุณดื่มเพียงวันละหนึ่งแก้วหากคุณเป็นผู้หญิงและสองคนหากคุณเป็นผู้ชาย แม้ว่าหากคุณจะได้รับเกินจำนวนนี้ให้คำนึงถึงเคล็ดลับต่อไปนี้ด้วยข้อมูลจาก สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน

1. อย่าดื่มขณะท้องว่างหรือเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

2. อย่าข้ามอาหารจากอาหารปกติของคุณ หากคุณใช้การนับคาร์โบไฮเดรตเพื่อวางแผนมื้ออาหารของคุณอย่านับแอลกอฮอล์เป็นทางเลือก

3. มีแคลอรี่อยู่ข้างๆเสมอ ตัวอย่างเช่นน้ำหรือน้ำแข็งชา สิ่งนี้เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น

คุณเป็นแฟนของเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์หรือไม่? เลือกสหายที่ให้แสงสว่างหรือน้ำที่มีฟองอากาศเสมอ จำไว้ว่าคุณคือคนที่ตัดสินใจว่าคุณต้องการจะรับเท่าไหร่!