• อาจ 16, 2024

หากคุณใช้ห้องเพื่อดูทีวีทำงานและทานอาหารคุณอาจจบลงด้วยการเหนื่อยล้ามากกว่าปกติและแน่นอนอยู่ในอารมณ์ไม่ดี

แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อ แต่ก็มีบางอย่าง สิ่งที่คุณไม่ควรทำบนเตียง แต่คุณยังทันเวลาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ในความโปรดปรานของคุณ

คุณยังสามารถดู: ห้องของคุณมีผลกับน้ำหนักของคุณหรือไม่

กินคุกกี้ช็อคโกแลต

ลืมความคิดของการกินพวกมันในห้องของคุณ ข้อมูลจากที่ปรึกษาด้านการจัดการของ PJB เตือนว่าแม้แต่เศษเล็กเศษน้อยระหว่างแผ่นงานก็สามารถดึงดูดมดแมลงวันและ แมลงสาบ

มีการสนทนาที่แข็งแกร่ง

อีกประการหนึ่งของ สิ่งที่คุณไม่ควรทำบนเตียง คือการเข้านอนหลังจากการสนทนากับคุณ คู่ .

หากคุณเห็นว่าการสนทนาตึงเครียดและอาจจบลงในการต่อสู้คุณควรหยุดและพูดคุยในวันถัดไปเมื่ออารมณ์และความเครียดลดลง

ติดตามงาน

หลายคนเชื่อว่าการทำงานจากเตียงทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามคุณสามารถทำผิดพลาดได้มากกว่าในระหว่างวันและที่แย่ที่สุดคือในระยะยาว โรคนอนไม่หลับ . 

แชร์เตียงกับสัตว์เลี้ยง

ตามที่เป็นไปตาม มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ สัตว์เลี้ยงอาจมีผลต่อการนอนหลับของเราหากเรามีอาการแพ้หรือโรคหอบหืด

หากสุนัขหรือแมวของคุณกระสับกระส่ายลืมเรื่องการนอนเงียบ ๆ ฝัน ผู้ปฏิสังขรณ์

ตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณ

สิ่งล่อใจนั้นแข็งแกร่งเพราะคุณมีตัวเลือกมากมายให้ดู: ตรวจสอบข้อความ, Facebook หรือตรวจสอบอีเมลที่ทำงานของคุณ ปัญหาคือแสงที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์พกพาทำให้นอนหลับยากขึ้นเพราะมันส่งผลต่อระดับของเมลาโทนินของฮอร์โมน (สิ่งที่ส่งเสริมการนอนหลับ)

หากคุณระบุด้วยสิ่งเหล่านี้ สิ่งที่คุณไม่ควรทำบนเตียง วันนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดพวกเขาเราขอรับรองว่าการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจของคุณจะดีขึ้นมาก ฝันดีนะ!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

น้ำเพื่อกำจัด chaparraras ในหนึ่งสัปดาห์

สิ่งนี้เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ไปห้องน้ำใน 1 หรือ 2 วัน

7 สิ่งที่ดึงดูดผู้ชายและพวกเขาไม่สนใจ

ดาราที่ครั้งหนึ่งเคยเซ็กซี่ แต่ไม่นาน (เราเปิดเผยความเกินจริงของพวกเขา)

ยาวิดีโอ: กินจุ ???? กิน ช็อคโกแลตพาย 100 ชิ้น (อาจ 2024).