• เมษายน 30, 2024

หนึ่งในสถานที่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้หญิงมีคือ เอว . ไม่ใช่ว่าทุกคนจะได้รับสิทธิพิเศษ แต่ด้วยเหตุผลเดียวกันมีการเคลื่อนไหวบางอย่างที่เราสามารถฝึกฝนเพื่อให้ได้เส้นโค้งเหล่านั้น

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยระบบมหาวิทยาลัยรัฐหลุยเซียน่าเส้นรอบวงของเอวสามารถปรับได้โดยบิดลำตัว แม่นยำนั่นคือการเคลื่อนไหวที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุแม้ลดเซ็นต์ของมัน

การเคลื่อนไหว

คุณต้องลุกขึ้นยืนก่อนอื่นคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ สามครั้ง ความตึงเครียดในช่องท้อง . จากนั้นหมุนลำตัวไปทางด้านขวาโดยไม่ขยับสะโพกและวางข้อศอกงอที่ระดับอกหรือถ้าคุณสามารถเอาไม้ไปวางไว้ด้านหลังศีรษะของคุณจะช่วยให้คุณตรง

คุณต้องฝึกซ้ำ 10 ครั้งของการเคลื่อนไหวนี้ในแต่ละด้าน

คุณจะสังเกตได้ว่าเอวของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรในเวลาประมาณ 10 วัน