ผลของความแค้นต่อสุขภาพของคุณ

• อาจ 1, 2024

ตามที่นักจิตวิทยา Laura GarcíaAgustín , ความไม่พอใจ มันเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดพิษและไม่ก่อผลที่มีอยู่และเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเราไม่เพียง แต่ทางร่างกายและสังคม

รู้สึก ความไม่พอใจ เพิ่มผู้เชี่ยวชาญภาษาสเปนเข้ากับระดับกายภาพของเรา ระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งทำให้เรามีความเสี่ยงต่อโรคทั่วไปเช่น ไข้หวัดใหญ่ หรือ เริม .

ความโกรธหรือ ความไม่พอใจเรื้อรัง ถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะประสบจากโรคหัวใจ ในระดับทางจิตวิทยา "ruminating" ผลิตอย่างต่อเนื่อง ความทุกข์ ความขมขื่นความไม่แยแสและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ในขณะที่อยู่ในระดับสังคม ความไม่พอใจ ลดความสัมพันธ์กับผู้อื่น สร้างความปรารถนาที่จะแก้แค้นหรือทำร้าย

เป็นอิสระอยู่ในมือของคุณ

ในทางกลับกัน Paquita Brito , นักจิตวิทยาคลินิกและนักบำบัดโรค อธิบายว่าระดับของความไม่พอใจขึ้นอยู่กับผู้คนและสถานการณ์: "ทุกคนมีระดับความอดทน ความรู้สึกนี้ไม่ได้ส่องแสงเสมอไป มันสามารถสะสมอยู่ภายในมนุษย์และทำลายบุคลิกจนกระทั่งมันกลายเป็นอันตรายได้ "

โดยปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นกับการสะสมของปีแม้อาจได้รับมรดกจากความทุกข์ที่บ้าน อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าความรู้สึกนี้ทำร้ายคุณเท่านั้น ปล่อยให้สิ่งที่ไม่ให้บริการคุณ มุ่งเน้นที่ตัวคุณเองไม่ใช่ในสิ่งที่คนอื่นมี อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข!