ยกโทษให้ตัวเองและฟื้นฟูสุขภาพของคุณ

• อาจ 7, 2024

บทความมากขึ้นปรากฏว่าอ้างว่าเมื่อคุณเชื่อใน พลังที่เหนือกว่า ความสามารถในการเผชิญกับประสบการณ์ที่ชีวิตมีไว้เพื่อเรานั้นแข็งแกร่งขึ้น

ในเรื่องนี้ เมโยคลินิก ในหนังสือของเขา: 10 ขั้นตอนสำคัญในการมีร่างกายที่ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีหลักฐานว่าการให้อภัยตัวเองและผู้อื่นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

1. มันลดภาระของ การปราบปราม และ ความไม่พอใจ

2. ความสัมพันธ์ทางสังคมได้รับการฟื้นฟูดังนั้นความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจึงเพิ่มขึ้น

3. ส่งเสริม อารมณ์เชิงบวก ที่สามารถลด ความกังวล และดังนั้นจึงลดโรคต่างๆเช่น พายุดีเปรสชัน , ความตึงเครียด และ ความกังวล

มันแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนอยู่กับ ตำหนิ พวกเขาหยุดเพลิดเพลินกับที่นี่ในขณะนี้ พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงการกระทำและวิถีชีวิตของพวกเขาดังนั้นพวกเขา ระบบภูมิคุ้มกัน มันได้รับผลกระทบและเป็นผลให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะป่วยและมีคุณภาพชีวิตที่ไม่ดี