• เมษายน 28, 2024

โดยเฉลี่ยชาวเม็กซิกัน ป่วย 3 ครั้ง ของ ไข้หวัดใหญ่ ไป ปี และใช้จ่าย 5 หรือ 7 วัน สำหรับยอดรวมของคุณ การฟื้นตัว . ในหลายกรณีอาจใช้เวลามากขึ้นในการออกจากเพราะ "คนเลว" นิสัย ที่ พวกเขาแย่ลง โรค

ผู้คนคิดว่า ไข้หวัดใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องทนกับมัน แต่ไม่ควรเป็นอย่างนั้น พฤติกรรมบางอย่างสามารถปรับปรุงหรือทำให้อาการแย่ลง S กล่าวErg Garza Salinas ผู้เชี่ยวชาญใน โรคระบบทางเดินหายใจและยารักษาโรคปอด.

นิสัยที่ทำให้คุณป่วย

เพื่อที่ ไข้หวัดใหญ่ อย่าทำให้แย่ลงหลีกเลี่ยง "ความผิดพลาด" ทั่วไปเหล่านี้ที่ยืดอายุการใช้งานของ ไวรัส .

วางยา

เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะบริโภค ไข้หวัดใหญ่ หรือ ยาปฏิชีวนะ เพื่อรักษาไข้หวัด นิสัยนี้สามารถทำให้อาการแย่ลงเพราะคุณคิดว่า ความต้านทาน หรือสูญเสียประสิทธิภาพ นอกจากนี้เนื่องจากอาจมีสารออกฤทธิ์ที่ส่งผลให้ ยาเกินขนาด หรือ decompensation อธิบาย เอสเตบันเวก้า จาก บริการเภสัชกรรมของการประกันสังคมของคอสตาริกา .

อย่าหยุดพัก

แม้จะมี ไข้หวัดใหญ่ คนส่วนใหญ่รู้สึกผูกพันที่จะต้องทำงานและไม่ต้องใช้เวลาสองสามวัน ส่วนที่เหลือ ซึ่งจะเลื่อนเวลาของคุณ การฟื้นตัว เนื่องจากพวกเขาสัมผัสกับ การเปลี่ยนแปลง เฉพาะหน้า อุณหภูมิ อธิบาย Sergio Garza .

อย่าดื่มของเหลวเพียงพอ

มันเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอนเมื่อคุณมี ไข้หวัดใหญ่ คุณไม่รู้สึกเหมือนดื่มน้ำ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรักษาให้ดี ไฮเดรท เนื่องจากมันช่วยให้คุณดีขึ้น เมื่อดื่มของเหลวคุณก็ช่วยได้เช่นกัน เอาออก ไวรัส และ สารพิษ ที่บุกรุกร่างกายของคุณอธิบาย Neelam Taneja Uppal ผู้เชี่ยวชาญใน โรคติดเชื้อ .

ควัน

ควัน ทำให้อาการแย่ลงเพราะคุณทำให้ระคายเคืองและทำลาย ปอด . นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ห่างจากควัน ซิการ์ เพราะมันคือ ที่ทำให้โกรธ สำหรับระบบทางเดินหายใจพูดว่า Taneja-Uppal .

อย่าล้างมือบ่อยๆ

เพื่อป้องกันอาการของ ไข้หวัดใหญ่ แย่ลงมันสำคัญ ล้าง มือบ่อย ๆ จึงปิดปากและจมูกเมื่อไอและจามเป็นวิธีการป้องกัน ไวรัส พวกเขามีการแพร่กระจาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พัก ผ่อนคลาย และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ของ ความตึงเครียด เพราะเป็นปัจจัยที่ เน้นเสียง อาการ ของ ไข้หวัดใหญ่ . เพื่อป้องกันไม่ให้มีการแนะนำให้เพิ่มการบริโภคผักผลไม้ปิดปากจมูกและปากไอและหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก