เรียนรู้ที่จะอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์นมเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังบริโภคอะไร

• อาจ 16, 2024

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพคุณต้องมีผลิตภัณฑ์นมที่มีคุณภาพเพื่อให้ได้สารอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหาร

นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะอ่านฉลากและเนื้อหาทางโภชนาการที่โยเกิร์ตมอบให้คุณ ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตสไตล์กรีก 1 ลิตรผลิตจากนม 3 ลิตร ในขณะที่นมปกติผลิตหนึ่งในโยเกิร์ต

ในการสัมภาษณ์ที่จัดทำโดยนักข่าวของ GetQoralHealth ประธานสภาข้อมูลด้านอาหารแห่งละตินอเมริกา Eduardo Molina ได้แสดงวิธีการอ่านฉลาก

คุณควรอ่านจำนวนเงินต่อการแสดงเสมอ นั่นคือการวัดแบบโฮมเมดให้ปริมาณไขมัน X น้ำตาลแคลอรี่โปรตีน ฯลฯ "