นั่งสมาธิด้วยเสียงเพลง

• อาจ 2, 2024

ลดการ ความตึงเครียด การตัดสินใจที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเราเป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์ที่เสนอโดย การทำสมาธิ .

วินัยแห่งสหัสวรรษนี้ประกอบด้วยการตระหนักถึงสิ่งที่เราทำอยู่ตลอดเวลา มันเกี่ยวกับ "การสังเกต" ทุกช่วงเวลาทุกสิ่ง (ภายในและภายนอก) ที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา คุณสามารถทำให้การฝึกฝนนี้สนุกสนานยิ่งขึ้นผ่าน สวดมนต์ หรือเสียงที่ให้คุณ การผ่อนคลาย .

ต่อไปเราจะนำเสนอวิดีโอของ มนต์ทิเบต . ข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายของการผ่อนคลายและถนนที่เปิดรับการเปลี่ยนแปลงความเจริญและความสามัคคีจะช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้ดีขึ้นและถ้าคุณเพิ่มเพลงเพื่อทำสมาธิในเรื่องนี้ผลลัพธ์จะเป็นที่น่าพอใจ

มนต์ มันเป็นคำในศาสนาฮินดูและชาวพุทธที่ทำซ้ำหลายครั้ง มีมนต์สำหรับ รำพึง , ผ่อนคลาย หลีกหนีจากความคิดที่ไม่ดีดึงดูดความมั่งคั่ง ฯลฯ ที่นี่เราแบ่งปันรายการที่จะช่วยให้คุณลดของคุณ ความตึงเครียด .

นั่งสมาธิคืออะไร?

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , Ricardo Ponce ความรู้เกี่ยวกับตนเองอธิบายถึงคุณโดยละเอียด:

จำไว้ว่า รำพึง คือเพลิดเพลินไปกับ "ที่นี่และตอนนี้" ระวังสถานการณ์ที่คุณอาศัยอยู่และวิธีตอบสนองต่อปัจจัยบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากคุณตระหนักว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือมีความรู้สึกด้านลบในตัวคุณคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาด้วยความคิดเชิงบวกฟัง ดนตรีที่จะนั่งสมาธิ ให้ การออกกำลังกาย การปฏิบัติ โยคะ ฯลฯ พลังของการเปลี่ยนแปลงอยู่ในตัวคุณ!