• เมษายน 26, 2024

ด้วยหนึ่งวันแบ่งระหว่าง ทำงาน ของบ้านเด็กคู่งานและ โครงการส่วนบุคคล สิ่งสุดท้ายที่คุณคิดว่าคือการเข้าร่วมการประชุมของเพื่อน ๆ และพักผ่อนเพียงบางสิ่งที่เราทำไม่ได้ง่ายๆทำไม?

การเร่งฝีเท้า ความกังวล การใช้ประโยชน์จากเวลาโดยไม่มีความหมายเป็นเพียงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เราไม่ได้พักผ่อนหรือเพลิดเพลินหรืออย่างน้อยก็เชื่อว่าจนถึงปัจจุบันที่คนรุ่นมิลเลนเนียลเสนอแนวทางปฏิบัติให้ปฏิบัติตาม:การทำรัง

แต่มันคืออะไร

การทำรังเป็นเพียงรูปแบบใหม่ที่เสนอให้ทำอะไรมากกว่าผ่อนคลายที่บ้าน

ชื่อของคุณแปลแล้ว แปลว่า "ทำรัง" มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการพักผ่อนและต่อสู้กับจังหวะชีวิตที่เร่งตัวขึ้นแม้ในขณะที่ผู้หญิงสวมใส่

แต่ระวังมันไม่เกี่ยวกับการทำความสะอาดนำสิ่งต่าง ๆ ออกหากไม่ได้อ่านบนเตียงของคุณดูซีรีส์ Netflix ที่คุณชื่นชอบหรือเตรียมขนมอบ พวกเขาถือว่าเป็นการบำบัดเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารอังกฤษของกิจกรรมบำบัด ขนมที่เหมาะสำหรับโรคนี้และการอ่านช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม

ดังนั้นถ้าคุณไม่มีแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้เพราะแทนที่จะกดเพื่อจัดระเบียบหนึ่งคุณแค่ตัดสินใจที่จะใช้การทำรังและพักผ่อนในบ้านของคุณ?