อาหารที่สมบูรณ์แบบ!

• อาจ 6, 2024

มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่เปลี่ยนอาหารของพวกเขาสละมันในช่วง 15 วันแรกเป็นสามเดือนหลังจากเริ่ม คุณเป็นส่วนหนึ่งของหมายเลขนี้หรือไม่?

เพื่อที่คุณจะได้ดูแลรักษา อาหาร มันจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้: อาหารที่มีความหนาแน่นทางโภชนาการสูงไม่ควรมีอาหารที่ระคายเคืองหรืออักเสบเช่นข้าวสาลีรวมทั้งอาหารเหลวและทางกายภาพ โค้ช Ademir Alvarado .

สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งอเมริกา (ADA), ยืนยันว่าเป็นการดีกว่าที่จะลดน้ำหนักทีละน้อยในเวลาเดียวกันกับการปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อหลีกเลี่ยง "การตีกลับ" ในระยะยาว

ยาวิดีโอ: บอสชวนชิม Ep.4 อาหารที่สมบูรณ์แบบ (อาจ 2024).