แกลเลอรี่ภาพถ่าย ป้องกันการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจากการรบกวนการนอนหลับของคุณ

• อาจ 15, 2024

คุณสังเกตเห็นว่าคุณนอนน้อยลงเมื่อมันร้อนมาก? หากคุณมีการระบายอากาศไม่เพียงพอคุณอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการพยายามนอนหลับโดยไม่ประสบความสำเร็จซึ่งส่งผลเสียต่อผลผลิตของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม แต่อุณหภูมิมีบทบาทสำคัญในการไกล่เกลี่ย ฝัน ไม่เพียง แต่ภายนอก แต่เป็นการภายใน

ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบของกรมจิตเวชของ วิทยาลัยการแพทย์มหาวิทยาลัยคอร์เนล เขาให้รายละเอียดว่าอุณหภูมิจะลดลงเมื่อคุณกำลังจะหลับ แต่ถ้ามีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงกระบวนการเช่นพายุหรือร้อนเกินไปมันยากสำหรับคุณที่จะได้รับมัน

ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นมีผลต่อระดับความเจ็บปวดในผู้ที่มีปัญหากับข้อต่อกระดูกหรือเส้นประสาท

ภูมิอากาศเย็นเพิ่มความเจ็บปวดในผู้ป่วยที่มีโรคไขข้อและความชื้นมากขึ้นทำให้เกิดไมเกรนหรือปวดหัวมากขึ้น

โดยทำตามคำแนะนำที่แสดงในแกลเลอรี่ภาพถ่ายคุณจะป้องกันการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจากการเปลี่ยนแปลงคุณภาพการนอนหลับของคุณดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือง่วงนอนตอนกลางวัน

ยาวิดีโอ: [รีวิว] แกลเลอรี QuickPic - ที่จัดเก็บรูปภาพ วีดีโอ ได้อย่างรวดเร็ว (อาจ 2024).