Photogallery: 10 อาหารที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

• เมษายน 27, 2024

ระวังตัวด้วย! ถ้าคุณกินไฟเบอร์น้อยอย่าดื่มน้ำให้เพียงพอนำไปสู่การอยู่ประจำและคุณรู้สึกเครียดมากเกินไปคุณอาจมีอาการท้องผูก ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อ 14% ของชาวเม็กซิกัน แต่ก็โล่งใจด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่เกลื่อนกลาด

Areli Naranjo Meneses ผู้เชี่ยวชาญของ โรงพยาบาลทั่วไป ของ Zone 47 ในเม็กซิโกบอกว่า อาการท้องผูก ทำให้เกิดอาการปวดท้องเบื่ออาหารเวียนศีรษะและถ่ายอุจจาระลำบาก

ผู้เชี่ยวชาญเสริมว่าหากมีอาการสงสัยใด ๆ ก็จะดีกว่า อย่ารักษาตัวเอง เพราะปัญหาสามารถแย่ลงได้ สุขภาพทางเดินอาหารที่ดีช่วยให้คุณอพยพอย่างน้อยวันละสองครั้ง

เพื่อเป็นการป้องกันอุดมคติคือการเพิ่มการดื่มเครื่องดื่มน้ำมากกว่าสองลิตรกินทุกวันในเวลาเดียวกันให้ใช้งานและหลีกเลี่ยง อาหาร ที่ มีอาการท้องผูก เหมือนสิ่งที่เรานำเสนอใน แกลเลอรี่ภาพ .

ยาวิดีโอ: 1. WordPress Photo Gallery: Installing and Creating the first Gallery (เมษายน 2024).