• อาจ 19, 2024

มันเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมที่ให้พลังงานร่างกายที่จำเป็นในการดำเนินกิจกรรมประจำวัน แต่ ต้นมันฮ่อ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยคุณสมบัติที่สามารถช่วยให้คุณไม่เพียงปรับปรุง การปรากฏ แต่เพื่อช่วยชีวิตคุณ

ตามการสอบสวนดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยบาร์เซโลนาและมหาวิทยาลัย Rovira i Virgili การรับประทานถั่วเพิ่มระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารที่ช่วยส่งสัญญาณประสาทลดความรู้สึกหิวและช่วยเพิ่ม กรอบของความคิด โดยทั่วไป
 

คุณอาจสนใจ: หลีกเลี่ยงอารมณ์ขันที่ไม่ดีด้วยการให้อาหาร

ความสุขโดยไม่สำนึกผิด!

มีวิธีต่าง ๆ ในการเพลิดเพลินกับ คุณสมบัติของถั่ว โดยลำพังหรือใช้ร่วมกับอาหารอื่น ดังนั้นเราจึงให้สูตรต่อไปนี้แก่คุณที่เพิ่มในอาหารของคุณ 143 แคลอรี่ ต่อการให้บริการ

เค้กถั่ว

ส่วนผสม

1. นมข้น 1 กระป๋อง

2. 200 กรัม ต้นมันฮ่อ คุณบด

3. วานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ

4. 4 ไข่

การจัดเตรียม

1. เปิดเตาอบที่ 120 ° C

2. ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมด

3. ส่วนผสมที่ใช้ในแม่พิมพ์ไม่ติดขนาดเล็ก

4. นำเข้าอบประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าไม้จิ้มฟันตรงกลางจะออกมาสะอาดและรู้สึกแน่น

การศึกษามา มหาวิทยาลัยทัฟส์ในบอสตัน พบว่ามีอาสาสมัครระดับสูง คอเลสเตอรอล ผู้ที่กินวอลนัท 73 กรัมทุกวันจะลดระดับทางชีวภาพลง ความตึงเครียด oxidative ซึ่งเป็นความเสียหายที่เกิดจากส่วนเกินของอนุมูลอิสระหรือลดลงในสารต้านอนุมูลอิสระ

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมลองดูสูตรสมบูรณ์ Kiwilimón