• อาจ 17, 2024

ในทุกวิธีการกิน (เม็กซิกัน, เอเชีย, อิตาลี ... ) การใช้งานทำจากอาหารสีเขียว ซึ่งโดยไม่รู้ตัวกำลังรักษาร่างกายของเราหรือช่วยเราในการป้องกันและควบคุมโรคที่คุกคามชีวิต

ตัวอย่างมันคืออะโวคาโด เมื่อคุณกินในสลัดหรือในซอสเช่นในกรณีของ guacamole เราได้รับวิตามินอีจำนวนมาก (ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์); ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งช่วยลดโคเลสเตอรอลและลูทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องสุขภาพดวงตา

คุณสมบัติของอาหารสีเขียว ...

ว่ากันว่า "สิ่งที่เรากินสามารถรักษาเราได้" และเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้มีตัวเลือกเหล่านี้ สีเขียว: