• อาจ 1, 2024

เมื่อเราฝึกเรามักจะมีเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือเสริมสร้างส่วนของร่างกาย ในกรณีของฉันมันจะอยู่ในรูป

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่ฉันทำในการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จ: รวมโยเกิร์ตสไตล์กรีก Chobani ตามที่โค้ชของฉันแนะนำส่วนหนึ่งก่อน 2 ชั่วโมงผ่านไปหลังจากที่ฉันทำกิจวัตร

ทำไม? ในฐานะโค้ชของฉันอธิบายให้ฉันร่างกายต้องฟื้นตัวจากความอ่อนเพลียทางกายภาพและการเผาผลาญพลังงาน และวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการบรรลุคืออาหารที่มีคุณค่าและไม่เคยมีอาหารขยะ

ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและร่างกายที่มีความอิจฉาลองใช้ Chobani จากธรรมชาติมาฝึกให้เสร็จเพราะมันจะช่วยให้คุณ:

โปรตีน

เช่น casein ซึ่งให้พลังงานแก่คุณและช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ