• อาจ 1, 2024

หิวอะไร มันเป็นหนึ่งในกลไกที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตของมนุษย์เพื่อความอยู่รอดซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางชีวภาพต่างๆ (สัญญาณ neuroendocrine) และประสาทสัมผัสปัจจัยทางปัญญาและกลไก (รับรู้สิ่งเร้า)

จากข้อมูลของ bioquimicaclinca.com ความหิวโหยถูกควบคุมโดยกลไกการกลืนกินต่างๆซึ่งควบคุมโดย สมอง ส่วนใหญ่ มลรัฐ . บริเวณนี้ของ สมอง ควบคุมความรู้สึกของความหิวผ่านเครือข่ายที่ซับซ้อนของวงจรประสาทที่ปล่อยสัญญาณประเภทต่างๆ

ตามแหล่งกำเนิดสัญญาณเหล่านี้สามารถจัดเป็นอุปกรณ์ต่อพ่วงหรือส่วนกลาง ในขณะที่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของพวกเขาพวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสัญญาณระยะสั้นและระยะยาว ยิ่งไปกว่านั้นขึ้นอยู่กับผลกระทบที่มีต่อสิ่งมีชีวิตมันอาจเป็น orexigen (เพิ่มความรู้สึกหิว) หรือเบื่ออาหาร (ความรู้สึกของ ความเต็มอิ่ม ).

กฎระเบียบของความหิวระยะสั้น

ระบบนี้มีหน้าที่ควบคุมทั้งจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของมื้ออาหารของเราตลอดทั้งวัน ส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยสัญญาณที่เพิ่มความเข้มข้นในระหว่างการให้อาหารดังนั้นจึงสามารถที่จะหยุดการบริโภคซึ่งกำหนดขนาด (บางส่วน) บริโภคในระหว่างวัน

กฎระเบียบของความหิวระยะยาว

ประกอบด้วยสัญญาณหลักที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยไขมัน (ไขมัน) ซึ่งความเข้มข้นเพิ่มขึ้นตามการสะสมพลังงานของร่างกาย (ไขมันสะสมในร่างกาย) ซึ่งช่วยรักษาน้ำหนักร่างกายของคุณ

ในทั้งสองกรณีอะไรจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณมีความหิวมากแค่ไหนและคุณกินมากแค่ไหน (ความอิ่มแปล) ปัจจัยภายนอกสัญญาณชีวเคมี ฮอร์โมน เช่นเดียวกับที่คุณรับรู้อาหาร (วิสัยทัศน์), กลิ่น, ระดับของ กลูโคส ในเลือดอัตราการเผาผลาญ ฮอร์โมน ghrelin, noradrenaline, serotonin, เมลานิน, ต่อมไทรอยด์และกระเพาะอาหารหดตัวเป็นจังหวะ

ดังนั้นการวิจัยในปัจจุบันเพื่อควบคุมความหิวโหยและความอยากอาหารได้ดียิ่งขึ้นรวมถึงการรู้สึกอิ่มมากขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหาร

หากประสบความสำเร็จก็จะควบคุมการผลิตบางอย่าง ฮอร์โมนและเอนไซม์ ภายในร่างกายเดียวกันเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของกล่าวว่า สัญญาณทางระบบประสาท คุณสามารถต่อสู้กับปัญหาน้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube อยากลดน้ำหนักไหม? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่