• เมษายน 28, 2024

เพลิดเพลินไปกับ อาหารโฮมเมด มันเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิต รสชาติของมันนั้นหาที่เปรียบมิได้และเหนือสิ่งอื่นใดมันทำให้คุณรู้สึก "ผ่อนคลาย" และ แข็งแรง

นอกจากนี้นักวิจัยจาก โรงเรียนฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่าการปรุงอาหารและรับประทานอาหารที่บ้านมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณ สุขภาพ . ใช่บางทีมันอาจจะใช้เวลามากกว่านี้เล็กน้อย แต่ในอนาคตคุณจะประทับใจเมื่อได้ทำมัน

บอกลาร้านอาหาร!

ตัวอย่างคือผู้ที่ปรุงอาหารบ่อยครั้งมีโอกาสพัฒนาน้อยกว่า โรคเบาหวานประเภท 2 ผู้ที่เข้าชมร้านอาหารเป็นประจำโดยไม่คำนึงถึงตารางเวลา (อาหารเช้ากลางวันหรือเย็น)

การรับประทานอาหารที่เตรียมไว้นอกบ้านนั้นมีความเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่ดีการเพิ่มน้ำหนักและความเสี่ยงของโรคเบาหวาน "

นี่เป็นเพราะนอกเหนือจากการใช้จ่ายเงินมากขึ้นการบริโภคของคุณ แคลอรี่ไขมันอิ่มตัวโซเดียมและน้ำตาล ซึ่งปกติจะซ่อนอยู่ในอาหาร

ไป ปรุงอาหาร คุณมีการควบคุมในการเลือกส่วนผสมและปริมาณตามความต้องการของคุณและของครอบครัวของคุณ

อีกสิ่งที่คุณได้รับจาก ปรุงอาหาร ที่บ้านคือการลด ความตึงเครียด

ดังนั้นอย่าลังเลและเริ่มเขียนหนังสือสูตรอาหารของคุณเพื่อเตรียมอาหารจานใหม่ คุณจะสังเกตเห็นว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงนี้คุณจะมีสุขภาพดีและมีทัศนคติที่ดีขึ้น ทานเล่น!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

คนดังที่ต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกิน

แปรงผิวของคุณให้แห้งและกำจัดเซลลูไลท์

นี่คือวิธีที่เต้านมของคุณเปลี่ยนเวลา 20.30 และ 40 ปี

5 รอยเท้าทางอารมณ์ที่บ่งบอกชีวิตของคุณ