• อาจ 9, 2024

น้ำเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพและในเรื่องของการลดน้ำหนักมากขึ้น หากคุณไม่ทราบว่า ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เราบอกคุณว่าอะไรดีที่สุด

การศึกษาของ มหาวิทยาลัย Humboldt (เบอร์ลิน) รับรองว่า ดื่มน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนัก .

ทำไมน้ำเย็นจึงดีกว่าน้ำร้อน

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเมื่อร่างกายได้รับสัมผัส อุณหภูมิเย็น ทั้งภายนอกและภายในหน่วยงานทำงานเพื่อเผาไหม้ แคลอรี่ ที่เก็บไว้เพื่อให้ความอบอุ่นกับสิ่งมีชีวิต

ไป ดื่มน้ำเย็น ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่จากพลังงานสำรองเพื่อสร้างความร้อนในร่างกายซึ่งจะช่วยได้ในที่สุดลดน้ำหนัก .

การวิจัยทำให้ชัดเจนว่าผู้คนต้องดื่มน้ำเปล่า 16 แก้วน้ำเย็น ต่อวันพวกเขาจัดการเพื่อกำจัด 18 แคลอรี่ต่อวันโดยไม่ต้องออกกำลังกายใด ๆ

และในบรรดาคนที่ออกกำลังกายเมื่อไหร่ พวกเขาดื่มน้ำเย็น ผลกระทบของการเผาผลาญเป็นบวกมากเพราะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นในระหว่างการฝึกอบรมนอกเหนือจากการป้องกันการขาดน้ำ

ดังนั้นถึงแม้ว่า น้ำเย็นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ อุดมคติคือการที่คุณออกกำลังกายด้วยเช่นกัน การเผาผลาญแคลอรี่ จะเร็วขึ้น

เคล็ดลับอีกอย่างที่สามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้คือ น้ำเรียบง่าย ก่อนอาหารแต่ละมื้อด้วยวิธีนี้คุณจะลดปริมาณอาหารที่คุณบริโภค

GetQoralHealth ต้องการให้คุณฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองและปล่อยให้ตัวเองมีความสุขด้วยการเปลี่ยนนิสัยและลดน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่เราได้สร้างโปรแกรมของคุณ: "ง่ายและพอดี" ใน 35 วัน

คุณจะได้รับคำแนะนำทุกวันที่จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณง่ายขึ้นในขณะที่ปรับปรุงนิสัยของคุณ

เข้าสู่ตอนนี้และเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ด้วย "ง่ายและในรูปแบบ" คุณลืมเกี่ยวกับอาหารที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพ เข้าสู่ระบบและลงทะเบียน!