ทำให้ใบหน้าของคุณผอมเพรียวมีสุขภาพดี

• อาจ 2, 2024

ลดใบหน้าของคุณ มันเป็นเป้าหมายของหลาย ๆ คน ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมันไม่ได้แพร่กระจายอย่างกว้างขวาง การอบรม เพื่อทำให้ใบหน้าดูมีชีวิตชีวามากขึ้นและทำได้ง่ายๆที่บ้านคุณจึงมองหา ลดน้ำหนัก ในรูปแบบที่แตกต่างกัน

ใบหน้า มันถูกสร้างขึ้นจากหลาย ๆ กล้ามเนื้อ ซึ่งไม่สามารถทำได้ทั้งหมด การออกกำลังกาย โดยสมัครใจ ดังนั้นเราจะบอกคุณอย่างไร ทำให้หน้าคุณผอม ด้วยคำแนะนำทั่วไป:

1. ติดตามหนึ่งรายการ อาหาร สมดุลที่เหมาะกับความต้องการและความต้องการของคุณ

2. อย่าใส่คุกกี้พาสต้าหรือคาร์โบไฮเดรตเกินในมื้ออาหารของคุณ

3. ผักผักและผลไม้คือ อาหาร เหมาะสำหรับคุณ ใบหน้า . โดยเฉพาะผลไม้สดที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ .

4. สามครั้งต่อวัน (เมื่อคุณตื่นขึ้นตอนเที่ยงและกลางคืน) นวดตัวเอง เผชิญกับขะมักเขม้นด้วย น้ำและสบู่ ; ต่อมาให้ใช้ครีมที่ไม่ได้คุณค่าทางโภชนาการในส่วนที่คุณต้องการ ลดน้ำหนัก พยายามที่จะสนับสนุน การไหลเวียน .

5. ทำครึ่งชั่วโมงของ การออกกำลังกาย ทุกวันที่มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อ ของ ใบหน้า . ตัวอย่างเช่นวิ่งหรือกระโดดสังเกตเห็นว่าพื้นที่เหล่านั้นของ ใบหน้า คุณต้องการอะไร ลดน้ำหนัก เช่นแก้มหรือแก้ม

6. เก็บ การทำความสะอาด ใบหน้า ทั้งวันและเปียกด้วย น้ำเย็นมาก . เปิดใช้งาน การไหลเวียน ทุกครั้งที่คุณทำได้ ทำให้ตัวเองแห้งยาก ใบหน้า พยายามกระตุ้นให้มากที่สุด การไหลเวียน .

7. ที่รัก น้ำ เคี้ยวช้าๆ

8. พยายามทำให้นุ่ม บริการนวด เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถและจำ

9. อดทนและมั่นคง

ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งคือคุณเข้าหาผู้เชี่ยวชาญใน ยิมนาสติกใบหน้า เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เหล่านี้ เทคนิค และคุณสามารถนำไปใช้ที่บ้าน

ยิมนาสติกใบหน้า มีประโยชน์มากมายเช่นการซีดจางของ บรรทัดของการแสดงออก ยิ่งใหญ่ มีความยืดหยุ่น และ ความแน่นอน ไปที่ ผิว . ไปข้างหน้าและลอง!