Ssa เปิดตัวแคมเปญ "ต่อสู้กับความอ้วน"

• อาจ 2, 2024

ความอ้วนและน้ำหนักเกินได้กลายเป็นปัญหาในระดับโลกในทศวรรษที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามในประเทศที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือเม็กซิโก

ด้วยเหตุผลนี้ กระทรวงสาธารณสุข และนักสู้ของ AAA สามเท่า เปิดตัวแคมเปญ "ต่อสู้กับความอ้วน" พวกเขาไม่เพียง แต่พยายามที่จะลดจำนวน แต่ยังสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของชีวิต ตามที่อธิบายไว้ในวิดีโอนี้ของ ข่าวสามโซ่:

อย่างไรก็ตามอาหารที่สมดุลไม่เพียงพอที่จะลดความอ้วนและน้ำหนักเกินการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น GetQoralHealth มันมีเคล็ดลับสี่ข้อสำหรับการออกกำลังกายมวยปล้ำ:

1. เป้าหมาย ปรับปรุงความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดความแข็งแรงและทักษะการต่อสู้ แทนที่จะเป็นโปรแกรมที่มีโครงสร้างพร้อมการฝึกด้วยน้ำหนักความแข็งแรงถูกสร้างขึ้นโดยใช้แบบฝึกหัดน้ำหนักตัว มวยปล้ำต้องอาศัยความอดทนและทักษะของหลอดเลือดหัวใจเป็นอย่างมากในส่วนของนักมวยปล้ำ

2. กำหนดการ เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ของการฝึกอบรมให้มากที่สุดดำเนินการเซสชั่นสองถึงสามวันต่อสัปดาห์โดยมีวันหยุดอย่างน้อยหนึ่งวันระหว่างการฝึกซ้อม

3. แบบฝึกหัด ผู้ที่พัฒนากล้ามเนื้อและระบบพลังงานที่เกี่ยวข้องในการต่อสู้ ได้แก่ push-ups, jump jumps, run transfer, กระโดด squats, sit-ups, กระโดดเชือกและพุ่งเข้าใส่

4. โครงสร้างการฝึกอบรม เพื่อสร้างความทนทานและความแข็งแรงของหลอดเลือดและหัวใจให้ใช้โครงสร้างวงจรการฝึกซ้อมในแต่ละเซสชั่น

ทำแบบฝึกหัด 8 ชุดซึ่งจะประกอบด้วยกิจกรรมการปรับสภาพและการต่อต้าน เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายครั้งแรกและทำมันเป็นเวลา 30 วินาทีและไปที่สองทันที หลังจากเสร็จสิ้นการฝึก 8 รอบให้พัก 2 นาทีแล้วทำซ้ำ

โรคอ้วนและน้ำหนักเกินเริ่มต้นจากการศึกษาที่ไม่ดี รู้เรียนรู้และค้นพบประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจที่มีวิถีชีวิตที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไป!

ยาวิดีโอ: Brian McGinty Karatbars Review 2018 Plus Karatbank Free ICO Tokens Information Brian McGinty (อาจ 2024).