• เมษายน 29, 2024

เมื่อเลือกอาหารมีใครบางคนที่บอกให้เรากำจัด ไขมัน ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในขณะที่คนอื่นบอกว่าเป็น น้ำตาล แต่สิ่งที่เกี่ยวกับ แคลอรี่ ? 

ไม่ว่าคุณจะเลือกอาหารประเภทใดคุณต้องคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ

ขั้นตอนในการทราบประเภทอาหารที่ควรเลือก:

1. ชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของคุณ

2. ระบุสิ่งที่คุณต้องการลดน้ำหนักขนาดไขมันหรือรักษาน้ำหนักของคุณ

อาหารไขมันต่ำ