• อาจ 4, 2024

Piloxing มันเป็นวิธีการใหม่ของ เผาผลาญไขมัน ซึ่งรวมการฝึกอบรมทางกายภาพสองประเภท: พิลาทิส และ กล่อง นอกเหนือจาก เต้นรำ .

การควบรวมกิจการนี้ประกอบด้วย เทคนิค และ ทักษะ เพื่อเผาไหม้ แคลอรี่ สูงสุด, เพิ่ม ความต้านทาน เช่นเดียวกับ เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ของ ขา , ก้น และ ช่องท้อง " ยืนยัน Viveca Jensen ผู้สร้างปรมาจารย์ Piloxing และ Pilates .

การฝึกอบรมผสมผสาน แรง , ความเร็ว และ ความว่องไว ของ มวย กับ มีความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวของ พิลาทิส บรรลุการควบรวมกิจการ ตลก ที่รวมเอาการออกแบบท่าเต้นด้วย เต้นรำ เพื่อตอบสนองสัญญาที่จะเผาไหม้เป็นจำนวนมาก แคลอรี่ ด้วย เวลา ของ การอบรม .

เพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงการเผาผลาญแคลอรี่

เทรนด์ใหม่นี้ การค้ำประกัน การสูญเสียของ ไขมันในร่างกาย สำหรับความพยายามทางกายภาพทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง เฉพาะ กล่อง ก็ถือว่าเป็นหนึ่งใน การอบรม ด้วยการเผา 500 ถึง 700 แคลอรี่ ใน 60 นาที

ในขณะที่มีเซสชันของ พิลาทิส พวกเขาเผาประมาณ 425 แคลอรี่ ตามระดับของ ความพยายาม และลักษณะของการเคลื่อนไหว "ตาม สหพันธ์ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและฟิตเนสแห่งสเปน (FEEPYF) .

Piloxing เป็นส่วนผสมที่ลงตัวในการเร่งการเผาไหม้ของ จาระบี เนื่องจากมีการฝึกอบรมหนึ่งชั่วโมงจึงสัญญาว่าจะมีค่าใช้จ่าย 600 ถึง 900 แคลอรี่ สำหรับความพยายามทางกายภาพทั้งหมดที่ใช้

คุณอาจสนใจ: อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก

ด้วยความถี่สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเป้าหมายของคุณ ลดน้ำหนัก แต่คุณจะประสบความสำเร็จ เสียงขึ้น ของคุณ ร่างกาย ตามความเข้มข้นที่คุณฝึก

ในการฝึกฝนคุณต้องการเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น ถุงมือ ด้วยน้ำหนักครึ่งกิโลกรัม รองเท้า และ เสื้อผ้า สบาย , พรม ของการสนับสนุนเช่นเดียวกับ เพลง ด้วยจังหวะที่ดี จดจำความสำคัญของการมี โค้ชที่ผ่านการรับรอง .

Piloxing สามารถทำได้โดยทุกคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก เพิ่มสมรรถภาพทางกาย มีความยืดหยุ่น และ การประสาน . นอกจากนี้ยังแนะนำให้ลดระดับ ความกังวล , ความตึงเครียด หรือปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

ทั้งหมดนี้ทำให้ Piloxing หนึ่งในโปรแกรม ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด แนะนำสำหรับ เผาผลาญไขมัน . คุณต้องการพิสูจน์ผลประโยชน์ของคุณหรือไม่?