• อาจ 2, 2024

ลองนึกภาพอาหาร superfood ที่ช่วยให้คุณเพิ่ม ประสิทธิภาพทางกายภาพ ลด ความตึงเครียด ปรับปรุง ภาวะเจริญพันธุ์ และเพิ่ม ความใคร่ ... เอาละพวกนี้แหละ ผลประโยชน์ คุณได้อะไรจากการ กิน maca .

Georgina Ferrer สมาชิกของ สมาคมโค้ชสุขภาพแห่งเม็กซิโก อธิบายว่า maca ถือว่ามีประสิทธิภาพ adaptogen คืออาหารธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ประสิทธิภาพจิต และกายภาพ .

เพิ่ม adaptogens นั้น เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่ม พลัง ของร่างกายยังนิยมการตอบสนองต่อ ความตึงเครียด .

ซูเปอร์ "โสมเปรู"

มาคาเป็นพืชหัวพื้นเมืองของชาวเปรูเปรู มันเป็นอาหาร superfood ที่เข้มข้น 60% ของคาร์โบไฮเดรต 9% ของเส้นใยและ 10% ของโปรตีน นอกจากนี้ยังมีไขมันสูง (กรดไลโนเลอิค, ปาล์มมิกและกรดโอเลอิก) ในปริมาณสูง

อาหารไม่กี่อย่างที่เรียกว่า "เปรูโสม" มีแร่ธาตุจำนวนมากเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมซัลเฟอร์เหล็กสังกะสีสังกะสีทองแดงซีลีเนียมแมงกานีสและซิลิกา พวกเขาจะถูกเพิ่มกรดอะมิโน 20 ชนิดซึ่ง 7 อย่างจำเป็น

สารอาหารเหล่านี้ถูกใช้โดยร่างกายเพื่อ:

เสริมสร้าง หน่วยความจำ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทดลองและสาธารณสุขของเปรู ของสามสายพันธุ์ของ Maca (แดงดำและเหลือง) สีดำ มีผลดีที่สุดใน การเรียนรู้ .

สารสกัดจากน้ำต้มทำหน้าที่ใน ฮิบโป และเสริมความแข็งแกร่งให้กับพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง หน่วยความจำ และ การเรียนรู้ .

รูทนี้จะช่วยให้มีมากขึ้น ความสามารถ สำหรับ จำ และลดจำนวนครั้งที่คุณต้องทำซ้ำข้อมูลเพื่อเก็บรักษาไว้ "เขากล่าว Gustavo Gonzales Rengifo หัวหน้าห้องปฏิบัติการต่อมไร้ท่อและการสืบพันธุ์ มหาวิทยาลัยเปรู Cayetano Heredia .

ยาวิดีโอ: CACAO MACA BOWL (อาจ 2024).