• อาจ 15, 2024

นอกเหนือจากน้ำหนักอาหารมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาสุขภาพของร่างกายทั้งหมด; เพื่อให้บรรลุมันเขามี เอนไซม์ย่อยอาหาร ซึ่งเปลี่ยนอาหารเป็น สารอาหาร (กรดอะมิโน กลูโคส กรดไขมัน ฯลฯ ) ที่ดูดซึมในลำไส้และถูกใช้โดยร่างกาย

ผลกระทบของ เอนไซม์ย่อยอาหาร มีความสำคัญในการ สุขภาพร่างกายที่ดี และอารมณ์ การศึกษาที่จัดทำโดย สมาคมการขาดดุลของสเปน DAO และโรงพยาบาลทั่วไปของคาตาโลเนีย ชี้ให้เห็นว่า 90% ของไมเกรนสามารถป้องกันได้ด้วยการบริโภคเอนไซม์ที่เพียงพอ

ดูแลร่างกายของคุณจากภายใน ...

การย่อยที่ดีจะเพิ่มความพร้อมทางชีวภาพของสารอาหารปรับปรุงความทนทานของอาหารและยับยั้งการก่อตัวของสารพิษและสารที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของทางเดินอาหารตามที่ระบุโดย มูลนิธิเนทูร่า . นั่นเป็นเหตุผลที่เราเสนออาหารให้คุณด้วยเอนไซม์ ค้นพบพวกเขา!

1. มะละกอ มันมีเอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปน ตามที่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก ปาเปนสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ผลิตไม่เพียงพอ เอนไซม์ ตับอ่อนซึ่งเป็นสาเหตุของอาการอาหารไม่ย่อยเช่นแก๊ส ท้องแน่นท้อง และท้องอืด

2. สับปะรด มันเป็นแหล่งที่ดีของโบรมีเลนซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการกลืนกินยังช่วยลด แผลอักเสบ

3. กีวี มันมีแอคตินิดีน เอนไซม์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการย่อยโปรตีน

4. ผักสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียว ตัวอย่างบรอกโคลีผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

5. น้ำผึ้งของผึ้ง มันมี เอนไซม์ย่อยอาหาร ที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และการดูดซึมอาหาร

6. ตัวเลือกอื่น ๆ ไปยัง Patrick Holford ผู้เขียนของ "โภชนาการที่เหมาะสมในพระคัมภีร์ใหม่องุ่น, น้ำผึ้งดิบและถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ประกอบด้วย เอนไซม์ย่อยอาหาร ที่ช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม

อาหารสดและดิบส่วนใหญ่มี เอนไซม์ย่อยอาหาร ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพของคุณในลักษณะที่สำคัญคือการ การให้อาหารที่สมดุล และปริมาณของ การออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน