ลดน้ำหนักด้วยชาเขียว

• อาจ 3, 2024

คุณสมบัติขับปัสสาวะ ของ ชาเขียว พวกเขามีชื่อเสียงทั่วโลก อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า ชาเขียว ไม่เพียงช่วยเผาผลาญ แคลอรี่ แต่ช่วยลดของ ไขมันในร่างกาย และช่วยปกป้อง หัวใจ โดยลดระดับของ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี . นอกจากนี้ชาเขียวยังอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ .

ในทางกลับกันการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร ความอ้วนตั้งข้อสังเกตว่านักวิทยาศาสตร์เลี้ยงหนูสองกลุ่ม อ้วน ด้วยเหมือนกันอาหาร อุดมไปด้วย ไขมัน หนึ่งในนั้นยังได้รับอาหารเสริม EGCG (epigallocatechin gallate) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักของ ชาเขียว .

นักวิจัยกล่าวว่านอกเหนือจากการเพิ่มน้อย น้ำหนัก หนูกลุ่มที่ถ่าย เสริม เพิ่มขึ้น 31% ในระดับ ไขมันในอุจจาระ (ไขมันในอุจจาระ) ซึ่งแสดงให้เห็นว่า EGCG จำกัด การดูดซึมของ ไขมัน

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าผลลัพธ์เหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังมนุษย์ได้หรือไม่ นอกจากนี้ปริมาณของ EGCG ที่ใช้ในการทดลองนั้นสูงมากเทียบเท่า 10 ถ้วย ชาเขียว ต่อวัน อย่างไรก็ตามนักวิจัยอ้างว่าการดื่มชาสักสองสามถ้วยอาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้

ตามข้อมูลจากบีบีซี การศึกษาที่ผ่านมาได้ระบุว่า EGCG สามารถมีได้แอพพลิเคชั่นรักษาโรค สำหรับการลดความหลากหลายโรค เช่นเดียวกับโรคมะเร็ง และการเป็นบ้า ,  แต่เป็นครั้งแรกที่มีผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับการลดลง ของ น้ำหนักตัว .

แม้จะมีการสืบสวนเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นว่าเพื่อรักษา น้ำหนักตัว สุขภาพดีมีความสำคัญต่อการบริโภคอาหาร ต่ำใน ไขมัน และทำ การออกกำลังกาย .

ติดตามเราที่พูดเบาและรวดเร็ว และFacebook .

ยาวิดีโอ: วิธีลดอ้วนด้วย "ชาเขียว" รับรอง หุ่นดีไม่มีอ้วน : บันเทิงปากม้า 10/06/59 (อาจ 2024).