• เมษายน 30, 2024

หัวใจของคุณแตกสลายและคุณไม่รู้วิธีเริ่มรวบรวมชิ้นส่วนในชีวิตของคุณ คุณคิดว่าคุณจะแข็งแกร่ง แต่ดูเหมือนว่ากำลังจะหายไป

ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพียงใดคุณก็ไม่รู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร คุณทำผิดพลาดในการทำให้โลกของคุณเป็นของคุณเอง; คุณไปซ้ำแล้วซ้ำอีกในหัวของคุณช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณใช้ร่วมกัน เพียงแค่การไม่ทำอะไรเลยที่จะให้บริการคุณก็จะทำให้คุณหมดทั้งทางร่างกายและจิตใจ

หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์มันเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกเศร้าไม่ต้องการทำอะไรและด้วยความเชื่อมั่นว่าไม่มีใครจะมาถึงชีวิตคุณได้ดีกว่าคนที่ออกไป ... แต่คุณผิด

คุณสามารถรู้สึกดีอีกครั้งคุณต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าหัวใจคุณแตกClaudia Gutiérrez Flores ปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาจาก UNAM พร้อมความเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาประยุกต์เพื่อสุขภาพ

คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะความรักที่แตกสลาย?

ควบคุมชีวิตของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่มีทิศทางหรือทิศทางผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำแก่คุณ จะทำอย่างไรถ้าคุณอกหัก .

1. ปล่อยอารมณ์ของคุณออกมา หากคุณรู้สึกอยากร้องไห้ให้ทำ หากคุณอดกลั้นในสิ่งที่คุณรู้สึกคุณจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ปล่อยทุกอย่างไปคุณจะรู้สึกเบา

2. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณ ครอบครัวและเพื่อนของคุณจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในช่วงชีวิตใหม่ของคุณ

3. เวลาสำหรับคุณ . มองหากิจกรรมที่คุณชอบช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมเรื่องรักเก่าของคุณ

ยาวิดีโอ: learning9 การจูงใจ - เลิกผัดวันประกันพรุ่ง (เมษายน 2024).