เคล็ดลับสำหรับการฟื้นตัวที่ดีขึ้นใน TA

• อาจ 1, 2024

กินผิดปกติ พวกเขาเป็น โรค ไม่เพียง แต่ในหมู่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้เยาว์ด้วย มันเป็นเรื่องที่น่าตกใจ 10% ของหญิงสาว พวกเขาทุกข์ทรมานจากความผิดปกติเหล่านี้ เมื่อคุณเห็นตัวเลขปรากฎว่า หนึ่งใน 10 ของผู้หญิง มีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ผู้ชาย พวกเขาไม่ได้หลบหนีเช่นกันประมาณ 5 ถึง 10% ของ anorexics และ บูลิเมีย พวกเขาเป็นผู้ชาย

สิ่งที่น่าเศร้าก็คือแม้ว่าจะมีจำนวนสูง แต่ก็ยังไม่มีรายงานจำนวนมากและมีการพิจารณาว่าสถิติจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการยืนยันของสื่อเกี่ยวกับมาตรฐานความงาม น่าเสียดายที่ความคิดคือ "ผอมสวย "ด้วยอิทธิพลนี้ต่อวัฒนธรรมสมัยนิยมผู้หญิงจึงต้องการปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรม ได้รับการยอมรับ ในแวดวงสังคม

สำหรับบุคคลที่จะฟื้นตัวจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารจำเป็นต้องมีกระบวนการระยะยาว เป็นส่วนหนึ่งของแผน การฟื้นตัว มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่ปรึกษา จิตแพทย์ หรือ นักบำบัดโรค . ความผิดปกติของการกินมีหลายประเภทดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะได้รับ ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ .

ความช่วยเหลือ จิตวิทยา ช่วยให้แต่ละคนระบุเหตุผลว่าทำไม เห็นร่างกายของคุณในทางลบ . เหตุผลอื่นอาจเป็น ปัจจัยทางชีววิทยา . มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารประเภทนี้ ทางพันธุกรรม เช่นเดียวกับ Prader-Willi syndrome

ไม่มีเวลาที่กำหนดไว้สำหรับ การฟื้นตัว . มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและ แนะนำการรักษา . อย่างไรก็ตามมีบางอย่าง เคล็ดลับ ของ ผู้เชี่ยวชาญ ที่สามารถเร่งการกู้คืนได้เร็วขึ้น:

เคล็ดลับสำหรับการกู้คืน

• รู้สึก สบาย ด้วยตัวคุณเอง คนที่ทุกข์ทรมานจากการกินผิดปกติมีระดับต่ำ ความนับถือตนเอง และ วางใจ . พวกเขายังไม่พอใจกับรูปร่างของร่างกาย เริ่มรักตัวเองซึ่งจะกระตุ้นให้คุณกินเพื่อสุขภาพ
• เริ่มกระบวนการ การรักษา กับ การทำความสะอาด ของตู้เสื้อผ้าของคุณหรือการกำจัดวัตถุในบ้านที่สามารถ ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ . ทำความรู้จักเพื่อนหรือความสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นผู้นำการดำเนินชีวิต แข็งแรง เพื่อให้สามารถนำมาใช้ นิสัย .
• ส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดคือ การให้อภัย . การกินที่ผิดปกติอาจเกิดจากประสบการณ์ เกี่ยวกับบาดแผล ที่เหลือมาก ส่งผลกระทบ . การให้อภัยผู้อื่นและตัวคุณเองเป็นสิ่งสำคัญ
• หาทางออก ความคิดสร้างสรรค์ หรือเข้าร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายเช่น ค่าย หรือ เดิน เพื่อล้างใจและในเวลาเดียวกันเพิ่มพลังงานของคุณ บางคนประสบจากความผิดปกติของการกินเนื่องจากการออกกำลังกายต่ำ
• รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ ผู้ป่วยจะต้องล้อมรอบตัวเองด้วย คนดี . มันสำคัญมากที่จะได้รับการสนับสนุนจาก คน , ครอบครัว , ญาติ และ คนที่รัก . หากพวกเขาไม่สามารถให้คุณ ความเข้าใจ คุณต้องจำไว้ว่ามีกลุ่มสนับสนุน ในพวกเขาอาจมีสมาชิกที่ประสบปัญหาเดียวกัน แต่ก็สามารถเอาชนะมันได้และคุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาและวิธีจัดการกับ ปัญหาที่เกิดขึ้น .