• อาจ 4, 2024

เพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยวิธีธรรมชาติคุณควรรับประทานสับปะรดเพียงเล็กน้อยเพราะคุณสมบัติขับปัสสาวะของผลไม้ป้องกันการกักเก็บของเหลวและกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ แม้แต่สับปะรดก็ช่วยลดน้ำหนักได้

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Huffington Pos สับปะรดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วย bromelain เอนไซม์ที่สลายโปรตีนและส่งเสริมการย่อยอาหาร

โภชนากร Ana Bellón ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกินสับปะรดสักชิ้นตอนเที่ยงหรือเป็นของหวานจะทำให้คุณมีไฟเบอร์วิตามินซีและแมงกานีส สารอาหารรองสุดท้ายเหล่านี้ช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจนและปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าสับปะรดช่วยลดน้ำหนักได้คุณควรเตรียมสูตรอาหารแสนอร่อยนี้ สถาบันโภชนาการและสุขภาพของ Kellog .

สลัดผักเขตร้อนที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 150

ส่วนผสมสำหรับสี่ส่วน

1. แตงเล็ก
2. สับปะรดสองชิ้นสับ
3. แฮมไก่งวง 200 กรัมหั่นเป็นก้อน
4. โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีไขมันครึ่งถ้วย
5. ปาปริก้าหนึ่งช้อนชา
6. ใบผักชีฝรั่งสดหนึ่งช้อน
7. มะกอกสีเขียวหั่นบาง ๆ หนึ่งถ้วย

การจัดเตรียม

ผสมโยเกิร์ตกับปาปริก้าพาร์สลีย์และมะกอกจนเข้ากัน วางส่วนผสมในภาชนะและสำรองไว้

ปอกเปลือกแตงโมออกเอาเมล็ดออกแล้วผ่าครึ่งของเนื้อให้เป็นก้อนและส่วนที่เหลือเป็นส่วน ๆ ในชามสลัดผัดแตงโมกับแฮมและแฮม

วางแตงฝานบนจานเพื่อเสิร์ฟแจกจ่ายสลัดและอาบน้ำกับน้ำสลัดโยเกิร์ต คุณสามารถโรยงาหรือ flaxseed เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับจาน และคุณกินสับปะรดสัปดาห์ละกี่ครั้ง หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสับปะรดคลิกที่นี่

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่