สิ่งที่คุณไม่ควรบอกผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร

• อาจ 17, 2024

หลายคนอาจเชื่อว่า "การตัดสินใจลดน้ำหนัก" ก็เพียงพอแล้วที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากอาหารสถานการณ์และการรับรู้อาหารสิ่งแวดล้อมสามารถเป็นตัวแทนชี้ขาดเพื่อให้บรรลุหรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่คนที่มีปัญหาเรื่องโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอาศัยอยู่กับญาติที่ประสบด้วยเช่นกัน สิ่งเหล่านี้เกินเวลาที่บุคคลเปิดเผยเป้าหมายของเขากลายเป็นศัตรูหรือปัจจัยกระตุ้น

จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญ Peter Gollwitzer ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก แผนและวัตถุประสงค์ของใครบางคนส่งผลกระทบต่อความรู้และพฤติกรรมของคนรอบข้าง

สำหรับผู้เชี่ยวชาญ จอนวัลซ์ ศัตรูที่แท้จริงคือความกลัวการเปลี่ยนแปลง เขาแนะนำว่าเมื่อคนที่เรารักเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขาเรามีปัญหาในการยอมรับแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะเป็นในเชิงบวก

ด้วยเหตุนี้เขาจึงได้รับอิทธิพลจากชุดความคิดเห็นเพื่อยกเลิกเป้าหมายของการลดน้ำหนัก
อะไรคือความคิดเห็นเหล่านี้บ้าง GetQoralHealth, ด้วยข้อมูลจาก โพสต์ Huffington คุณจะได้พบกับสิ่งที่บ่อยที่สุด:

1. ฉันจะไปทานอาหารเย็นฉันเชิญ

2. คุณต้องหยุดกินคาร์โบไฮเดรต

3. อย่าผอมเกินไป

4. คุณไม่อยากกินมันจริงๆ

5. ลองเค้กเหล่านี้ฉันทำพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับคุณ

6. คุณสามารถส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณได้กี่กิโลกรัม

7. คุณดูดีขึ้นด้วยไม่กี่กิโลกรัม

8. ฉันไม่เห็นคุณอ้วนมากไป

วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการบอกว่าไม่มีใครเริ่มต้นเป้าหมายของคุณ สิ่งนี้เพื่อไม่ให้ได้รับความคิดเห็นที่กีดกันคุณและทำให้คุณลาออก สุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณดูแล!