ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้การประกันน้ำหนักต่ำ

• อาจ 15, 2024

ในการลดน้ำหนักโดยไม่มีความเสี่ยงคุณต้องมีโปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคุณ นั่นคือคำนึงถึงประเภทร่างกายนิสัยการกินและกิจกรรมที่คุณทำทุกวัน

ตามที่ สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและทางเดินอาหารและโรคไตของสหรัฐอเมริกา ความสำเร็จของโปรแกรมประเภทนี้คือการปรับเปลี่ยนนิสัยทีละน้อย

มีแง่มุมอื่น ๆ ที่แผนของคุณในการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

1. โภชนาการเพื่อสุขภาพตามความต้องการของคุณ

2. ออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับร่างกายของคุณ

3. การควบคุมดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

4. สนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

5. การวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับและการพักผ่อนของคุณ

7. เรียนรู้การจัดการความเครียดและรู้จักบุคลิกภาพของคุณ 100%

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการประเมินวิถีชีวิตและประวัติครอบครัวการวัดรอบเอวของคุณและการรู้ระดับการออกกำลังกายจะช่วยให้บุคคลระบุว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากแผนการรับประทานอาหารพิเศษเช่นคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีโภชนาการที่สถาบันสุขภาพนิวทริไลท์

วิธีส่วนบุคคลเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักได้สำเร็จและไม่มีความเสี่ยง ผู้เชี่ยวชาญบางคนจะแนะนำการเสริมโปรแกรมของคุณด้วยเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้วิตามินและแร่ธาตุเช่นแอมเวย์ที่คุณพัฒนา Bodykey โดย Nutrilite โปรแกรมส่วนบุคคลที่มีการรับรองทางวิทยาศาสตร์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการประเมินวิถีชีวิตและประวัติครอบครัวการวัดรอบเอวและการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คนรู้ว่ามันจะมีประโยชน์มากขึ้นหรือไม่โดยใช้แผนการรับประทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ Keith Randolph ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีโภชนาการ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณให้ความสำคัญกับความพยายามทั้งหมดของคุณเพื่อให้ได้มาซึ่งน้ำหนักที่มีสุขภาพดีและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น